你多久想吃一些“減肥”的東西！ 但是，從邏輯上講，這並不是什麼超自然現象：我們的身體消耗的卡路里比消費的卡路里還多。 正是這類食物被稱為促進 新陳代謝的 產品。 關於他們和談話。
水
我們對此表示歉意，但加速新陳代謝的產品名單中的第一位應該由水進行。 我們由70％的水構成，因此沒有水的交換過程就不會發生。 每次你感到飢餓時，都要先喝一杯水。 也許你把飢渴與飢餓混為一談。 每日飲用1.5-2升的水可以使新陳代謝速度加快30％。
辣椒
辣椒是現代化的香料，將使新陳代謝增加25％。 只需將它添加到盤子中，它會在進食後幾個小時內刺激新陳代謝。
乳製品
對於消除新陳代謝的產品，不可能不排列“牛奶”。 你感到驚訝嗎？ 眾所周知，所有的乳酸生產都是鈣質的儲存庫，沒有鈣質，減肥的過程就不會開始。 為了將新陳代謝增加70％，你每天只需要三次在你的菜單中加入一些乳製品。
五穀雜糧
完全飽和，最重要的是，很長一段時間，因為它們都是慢 碳水化合物 。 對於維持胰島素的正常狀態，對於飽腹感，良好的心情有用。 由全穀物製成的產品（不是穀物，不是去皮穀物）能夠保留所有的微量元素和維生素。 在書架上找到它們非常簡單 - 學會閱讀作文！ 在“全麥麵包”中的第一位應該完全出現穀物。
我們列出的只是海洋中的一滴水。 事實上，有太多的產品可以加速新陳代謝，所以你的飲食可以並且應該完全由它們組成。