出於健康原因，桑拿浴室或桑拿浴室的球迷並不總是能夠享受這種樂趣。 但在這種情況下，有一種方法！ 紅外桑拿浴的優點和危害與傳統的暖骨方式不同，對於那些不想去古典蒸汽房的人來說是完美的選擇。
IR桑拿和傷害的好處是不可比較的
儘管紅外線桑拿具有一定的禁忌症，但總體來說它更安全。 由於室內溫度比傳統蒸汽房低得多 - 40-50攝氏度對80-100度 - 使得手術過程變得更容易。 紅外線對我們的身體是完全無害的，它們逐漸將身體溫暖到3-4厘米的深度。 因此，我們比古典浴更強烈和更豐富地出汗，這使我們能夠顯著加速新陳代謝。 這是紅外線桑拿浴的主要優點 - 短時間內身體排除毒素。
為了比較，人汗液體內組成98％的水和2％的固體。 在IR桑拿浴室 - 80％的水和20％的固體。 這些毒素，化學物質和過量的鹽在人體器官組織中累積，並導致腎臟和膽囊結石，血管壁膽固醇斑塊，鈣質沉積物形成。
桑拿的好處是巨大的，但如果你犯了一個錯誤，傷害可能是巨大的。 這是關於遵守規則和每種情況下最合適的程序。
紅外桑拿的適應症和禁忌症
為了使紅外線桑拿充分受益，應該在整個月定期執行程序。 更好 - 每週兩到三次。 這個療程足以讓他們一年到頭都感覺良好，對病毒有很好的免疫力，而且幾乎不會生病。 桑拿將有助於解決以下問題：
- 肥胖 ，延遲代謝;
- 血管壁失去彈性;
- 心臟疾病;
- 泌尿生殖系統疾病;
- 拉伸肌肉和韌帶;
- 皮膚不好，橘皮組織;
- 免疫力低，對感染有抵抗力。
同時，我們不要忘記，在IR桑拿的幫助下進行治療本質上是預防性的，如果疾病是急性的，在並發症期間不能進行手術。 禁忌症包括：
- 感冒，流感，病毒感染;
- 體溫升高;
- 懷孕，月經;
- 惡性和良性腫瘤;
- 任何慢性疾病的加重;
- 骨骼創傷，軟骨組織和關節中的炎症過程;
- 高血壓。
由於在接觸紅外線時身體溫度上升到38度，如果忽略禁忌症，紅外線桑拿可能會造成傷害。 在任何其他時期，當你感覺良好時，你可以毫無畏懼地訴諸治癒的力量 - 這是保證在不久的將來健康問題不會打擾你！ 有幾個規則，其中以下將保護您免受可能的風險：
- 在參觀IR桑拿之前，先做一點消化系統的放電：放棄酒精，鹽，辛辣和高脂肪食物。 減少糖的用量並不是多餘的。
- 隨身攜帶少量潔淨水，只要感到口渴就喝。
- 手術後，在低溫下拒水手術，不要潛入水池，不要潛入水中。 即使是對比淋浴也是不可取的，用溫水洗掉汗水。
- 享受溫暖後，不要急於跳入事件的漩渦，休息，睡覺，花時間去愛好。 紅外線桑拿浴對神經系統的積極作用非常大，讓你自己完全放鬆。