乍看之下的對比淋浴可能看起來完全違背了程序。 但是，如果你克服了主要的不適，那麼你很快就會成為這種治愈和延長青春方法的狂熱粉絲。 在這篇文章中，我們將看看淋浴房提供什麼以及如何正確地執行它。
好處
由於不同溫度的交替，我們的毛孔會膨脹和收縮。 由於這個過程，皮下脂肪從毛孔中出現，以及各種污垢：灰塵，死皮區域，脂肪堵塞物。 眾所周知， 脂肪團 的原因恰恰是皮下脂肪在身體某些部位的不均勻積聚：腿部，臀部，腹部。 逐漸去除皮下脂肪，對比淋浴可以成為複合抗脂肪團的有效工具。
此外，對比淋浴對神經系統有益。 接受對比的淋浴將為您提供始終如一的積極情緒而不會發生任何變化，任何人都不可能撼動您平衡的神經系統。
對比淋浴有助於抵抗橘皮組織的另一個原因是，由於淋浴噴水和溫差的按摩運動的影響，淋巴流動加快，淋巴系統中的所有停滯都被消除。 眾所周知，淋巴系統的紊亂不僅直接影響脂肪團的外觀，而且還直接影響水腫，靜脈曲張和眼袋下的形成。
按規則對比淋浴
如果您只是習慣於形成鮮明對比的靈魂，我們建議從適中的溫度開始：不要太熱和令人愉快的涼水。
開始一個對比淋浴時，應始終用熱水，並完成冷。 首先做3組15秒，即15秒的熱水，15秒的冷水等三個變化。 然後你可以將程序延長10-15分鐘。
現在讓我們看看如何使對比度淋浴盡可能有效。
為了達到最佳的抗脂肪效果，請購買特殊的絲瓜絡 按摩器 ，並按摩淋浴下的問題區域。 此外，最有用的將是後對比淋浴
禁忌
對比淋浴有一些禁忌症，但是，它們必須遵守：
- 急性心血管疾病;
- 血栓性靜脈炎;
- 在惡化階段的任何疾病。