檸檬是一種高酸度的水果，經常成為各種飲食的參與者。 他被認為具有很多積極的特性，如增加胃液的產量，清除毒素，提供飽腹感，燃燒脂肪。 那些想快速減肥的人會幫助檸檬飲食。
檸檬飲食減肥
大多數飲食的核心是拒絕有害產品，過渡到新的飲食和積極的身體活動。 有一個檸檬減肥飲食是眾所周知的事實，它不需要特別限制進食和運動。 僅從酒精和吸煙中拒絕。 其餘的工作將由水果完成。 與水一起，它使新陳代謝正常化，分解脂肪並從身體中去除有害物質。 最好在早上喝一杯飲料，並喝一口，但一定要吃。 吃 - 半個小時。
飲食與檸檬
這個系統有幾種選擇。 第一個是為期兩週的設計，在這個過程中，檸檬水在睡前，空腹和白天都喝醉了。 飲料的數量增加了。 在第一天，一杯柑橘和水喝醉（最好通過一支管），在第二 - 二杯，在第三 - 三，從第四到第六 - 六，從第七到第十四天，數量以相反的順序減少。 飲食可以保持不變，但為了達到更好的效果，最好轉用低熱量食物。
另一種選擇是2天5公斤的嚴格檸檬飲食。 在第一天，只允許飲用含柑橘的水（一公升半檸檬被擠出到一升液體中，如果需要可以減少濃度）。 如果飢餓難忍，可以吃蘋果，葡萄柚或梨。 第二天，同樣的檸檬汁是醉了，但早餐時，可以允許150-220克燕麥片在水中煮熟，不加糖，加入檸檬汁。
飲用檸檬水
使新陳代謝正常化，緩解身體毒素和脂肪幫助檸檬飲食減肥，其配方只包括兩種活性產品，對身體同樣有益。 水和柑橘強化彼此的行動：他們燃燒碳水化合物，加速消化過程，並淨化腸道。 除了檸檬水之外，飲食菜單（包括2天和14天）還可以包括熱帶水果和果肉。
開菲爾檸檬飲食
檸檬飲食有助於在短時間內擺脫一些額外的體重。 但對於某些人來說，這看起來可能太嚴格了。 然後，飲食可以用酸奶飲料來改變。 檸檬和開菲爾的飲食設計為2天。 每個菜單包括兩個完整的水果（它們必須與皮膚一起食用）和高達1.5公克的低泡（低脂肪）。 你可以把麩皮放進去。 在上半天，建議先吃一杯檸檬，然後分兩杯喝一杯“酸奶”。 白天喝剩下的東西，分成4小份。
飲用薑和檸檬
快餐飲食的精髓在於減少使用特殊的燃燒脂肪的產品，最好是共生。 但是薑和檸檬的飲食更加持久，其配方僅包含這些成分的混合物。 一茶匙磨碎的薑根與五滴檸檬混合。 飯前不久就攝入大量食物，沒有混合，也沒有用水沖洗。 通常一個月需要1.5公斤的重量。 飲食根本無法改變，曾經有過的東西。
檸檬飲食 - 禁忌症
嚴格和極端的檸檬飲食提供了快速和明顯的結果，但它應該小心處理，因為酸可以加劇慢性疾病（胃潰瘍，胰腺炎，小腸結腸炎）和過敏，特別是柑橘。 它不適合胃酸度高的人。 重要的是要記住，酸會破壞牙齒的琺瑯質，每次飲用後都建議用水沖洗口腔。
基於這種酸味水果的飲食的使用早已得到證實。 但是，感受到檸檬水的積極作用，請不要忘記帶走它，讓它成為你永恆的伴侶。 濫用高酸含量的飲料對健康有害。 如果由於某種原因飲食不適合，您可以將自己限制在一個節省的選項。 在睡前或禁食前，燃燒脂肪會促進檸檬水的減重。 只要你感到不適，胃部噁心和疼痛，就應該停止使用。
用檸檬進行強化減肥的飲食會產生很好的效果，最重要的是 - 在短短幾天內你可以減肥。 但過程結束後，達到了理想的體重，身體已經形成，不停止。 檸檬飲食後，建議堅持適當的營養 ，減少碳水化合物的數量，並強調蛋白質食物。