飲食“腳手架” - 菜單

今天，這種減肥方法非常普遍，就像一種名為“Lesenka”的飲食，由五個步驟組成。一個步驟是有一天，某些產品被給予。在此期間，真正甩掉6磅。

第一天。 清潔身體。

在這個階段，有一個淨化胃，為身體進一步減肥的過程做好準備。在範圍應該只消耗：

活性炭摧毀爐渣，毒素，危險的自由基。纖維，果膠和有機酸，在蘋果的成分中發現，改善腸道的狀況和功能，完美分解脂肪。水從身體中消除延遲了消化的浪費。

第二天。 恢復。

應該進行這種有效的清潔以恢復腸道微生物群落。在這裡，以下旨在用於奇蹟飲食“Lesenka”第二步的產品將幫助我們：

發酵乳產品是恢復胃微生物區系的極好助手，它們增加了腸道正常功能所需的有益細菌的數量。

第三天。 能源。

在減肥的這個階段，我們用能量填充我們的身體，其來源將是果糖和葡萄糖。整天都可以吃：

肝臟，心臟和關節會接受必要的微量元素，物質和抗氧化劑，這些微量元素，乾物質和抗氧化劑含有豐富的干果，蜂蜜和葡萄乾，並且大腦會被純葡萄糖飽和，所以您會感受到一股力量和活力。

第四天。 施工。

所有肌肉的基本建築材料都是蛋白質，因此，踏上第四步，建議吃富含這種物質的食物：

膳食禽肉很快被人體消化，不會被儲存在脂肪中，易於消化的蛋白質“建立”我們的肌肉。

第五天。 燃燒脂肪。

一步一步的“Lesenka”飲食的最後一天。我們用纖維使身體飽和，改善了胃的功能並“燃燒”了脂肪。一整天，均勻地分配下列富含這種物質的食物：

飲食的好處和危害“Lesenka”

這個瘦身計劃有足夠的優勢。這裡是其中的一些：

這種技術的模式非常自由。你可以在方便的時候吃東西，不會打擾你的日常生活。飲食的飲食是相當多樣的，包含所有最重要的微量元素，維生素，碳水化合物，各種蛋白質。菜單包括富含纖維和纖維的食物。這些物質可以恢復腸道的功能並使腸道的蠕動正常化。

在“Lesenka”飲食全部5天期間，食用具有豐富葡萄糖含量的食物。這意味著你的身體會飽含能量，減肥的過程很容易被忽視，不會像其他飲食一樣引起刺激和壓力。

但請記住，這種減肥方法對未來母乳喂養的婦女和患有心臟，胃，肝和腎等嚴重疾病的人是絕對禁忌的。