任何甜食夢想減肥，只使用最美味的食物。 對於喜歡西瓜的人來說，這裡沒有任何困難，因為這個美妙的水果是為了在炎熱的夏天為它安排愉快的西瓜日而創造的！
卸貨日期：受益和傷害
首先，我們將弄清楚卸載日期的有用程度。 事實是，身體不時是非常有用的工作在一個溫和的模式，提供卸載的日子。 如果在正常營養期間，身體必須產生大量酶來分解各種食物化合物和纖維，並且如果您喜歡快餐和其他有害食物，那麼身體必須在極限下工作。 當天卸貨是一種單一飲食（只允許一種產品的飲食），讓身體從辛苦的工作中休息一下，並開始恢復需要的東西。
另一方面，卸載日子是一種緊張的情況，身體可以積極儲存脂肪，以防再次發生類似情況。 這可以很容易地避免：簡單地系統地花費卸貨日，例如，星期一和星期四。 然後身體會被使用，你的體重會慢慢下降（然而，卸載更有助於保持正常的體重）。
卸載西瓜的日子
有西瓜卸載日期的選項，更嚴格和更軟：
- 選項第一，嚴格 。 整天只能吃西瓜，最好每2-3小時吃一次。 除此之外，你只能喝水;
- 第二個選項，軟 。 除了西瓜之外，今天還增加了三片黑麥麵包，這些食物一天不能吃，而是三餐。 否則，系統保持不變。
如果你擔心如何經受齋戒的日子，最好立即選擇第二種方案。 另外，如果可能的話，花這一天，以免受到其他產品的誘惑，你不需要太多積極的動作，而且你總是可以上廁所（畢竟西瓜具有利尿特性）。
如何度過齋戒的日子？
如果你不打破，最有效的卸貨日。 因此，正確組織這一重要事件很重要：
- 掃視（或更好，不買）糖果，點心，任何可以勾引你的產品。
- 如果可能的話，即使你沒有太多的工作量，你也可以免除你的日程安排 - 免除疲勞，你不會關心所有的規則和吃飯，破壞卸載。
- 沒有必要計劃這樣的一天體育賽事，旅行參觀，在咖啡館和其他地方，可能會激起你吃太多。
- 如果你去上班，不要指望等待晚餐，然後 - 晚餐，帶著一個容器切成小塊的西瓜和叉子，以便你可以
幾乎可以隨時隨地吃東西。
如何擺脫齋戒的一天？
在禁食的日子裡，你會失去約1.5公斤的體重。 為了不在第二天全部啟動，首先添加一些蔬菜沙拉和一些麵包片。 只有在一天之內，你可以添加一小塊雞肉，然後逐漸達到正常的飲食，但更好 - 它的健康版本！ 如果您每周有兩天的裝運，這種卸貨方式可以讓您在一個月內大幅調整數字。 因此，在出院前的那些日子裡可以充分食用，而其餘的飲食很容易。