骨關節炎是軟骨組織中不可逆轉的變化。 同時，關節的活動性惡化，在最輕微的負載下發生疼痛和緊縮。 治療關節病是不可能的，但治療性體操和用於膝關節病的藥物可以緩解疼痛，確保正常的工作能力，延長受損組織的壽命。
覺醒後早晨進行膝關節關節運動非常重要。 這將讓你整天在你的腳上度過舒適時光。 另外，應盡可能多次每天進行膝蓋關節運動。 結合LPC可以有效地游泳，穿著舒適的鞋子，按摩。
我們提請您注意一組專門用於 治療 膝關節關節 病的 練習：
- 我們熱身膝蓋：我們用手掌在前面摩擦關節。 首先順時針，然後逆時針。 之後，我們擦pop窩。
- 我們做全身振動運動：輕輕地從地板上撕下腳後跟，彎曲膝蓋。
- IP-坐在地板上，雙腿向前伸展。 我們做振動，彎曲和矯正膝蓋。
- 我們將雙腳放入蝴蝶中，用手掌背部摩擦膝蓋內側。 漸漸地，磨擦變成了sla。。 這是血液循環最常受到干擾的地方，最終導致關節病。
- 躺在地板上，膝蓋彎曲，魚子醬平行於地板。 我們放低腿並提高它們。 下降時，襪子應該碰到臀部。
- 做前一個練習，躺在你的肚子上。 我們在腿上彎曲雙腿並將自己放低到臀部。
- 我們躺在一邊，大腿彎曲和伸直，彎曲的腿接觸臀部。 我們重複對方。
- 躺在你的背上，做一個運動自行車。
- IP - 躺在後面，將兩腿彎曲並伸直。 在彎曲處，腿接觸臀部。
- 我們用手掌抓住膝蓋，在pop窩裡將手指插入鎖中。 彎曲的雙腿被吸引到胸部，沒有打破鎖定我們彎曲和伸直我們的腿。
這些是關於膝關節關節病的治療性體操複合體的前10個練習。 在練習中，應該避免各種蹲舉，以及不穩定的腿部位置。
治療關節炎最重要的是你的奉獻精神。 如果你將每一分鐘的時間都投入到練習中，疾病就會停止進行，很快你就會忘記疼痛。