蘋果是許多女性最喜歡的水果之一。 它們是維生素和營養素的來源。 然而，在冬季，吃天然水果並不容易。 在這種情況下，一個優秀的替代品將是有用的干蘋果。
吃乾蘋果有用嗎？
當然，幹蘋果沒有如新鮮 水果 那麼豐富的成分，但你可以從中獲得很多。 首先，乾燥的產品儲存時間更長，其中的物質量減少非常緩慢。 其次，乾果的卡路里含量僅為每100克產品253千卡，蛋白質2.2克，脂肪0.1克，碳水化合物59克，這就是為什麼蘋果被推薦作為減肥女性飲食或追隨者的補充為數字。 吃貧血或缺鐵的蘋果乾也很有用。
幹蘋果的營養價值
幹產品含有灰分，澱粉，膳食纖維，單醣和雙醣，有機酸（蘋果酸和檸檬酸）。 從礦物質中它包括鈣，鎂，磷，鉀，鈉，鐵，以及維生素E，A，C，PP和B組，以及β-胡蘿蔔素。
幹蘋果和飲食
特別有用的是減肥時干蘋果，因為它可以溫和地清潔體內的毒素，同時改善消化和腸道。 經常使用，他們有助於形成自己的有益細菌。 特別適用於這個目的是乾蘋果煎劑。 要做到這一點，你需要倒入200克乾產品1升水，煮沸並在火上保持15分鐘。 然後在餐前早晨和下午服用250毫升。
幹蘋果的損害
乾燥的水果不推薦給患有 糖尿病 和肥胖症的人。 在這兩種情況下，使用本產品可能會加重疾病的進程。