木瓜是一種喜歡甜瓜的熱帶水果。 因此，外來植物的第二個名字 - “瓜樹”。 不幸的是，在我們的商店的貨架上最近出現了木瓜。 與此同時，營養學家表示，這種海外水果的營養價值無與倫比。 看看木瓜中含有哪些維生素就足夠了：A，C，D，E，B1，B2，B5，K，β-胡蘿蔔素。 成熟的番木瓜果實可以給人100％的維生素C每日標準和60％的維生素A.此外，它還含有許多微量元素，如鈣，鎂，鉀，鈉， 鐵 ，磷等。
木瓜減肥
木瓜果肉含有88％的水，是果糖，葡萄糖，纖維和有機酸的來源。 它促進新陳代謝的加快，更好地消化蛋白質和快速分解胃內的脂肪和澱粉。 在木瓜肉中的特殊作用是由植物酶 - 木瓜蛋白酶組成，其組成類似於人的胃液。 這種酶有助於消化食物，只為身體選擇食物中最有價值的物質。 如果你考慮番木瓜有多少卡路里（只有39千卡/ 100克），那麼它非常適合飲食營養。
木瓜 - 有用的特性和禁忌症
選擇木瓜應該是整潔的，因為 未成熟的水果含有可能導致食物中毒的物質。 隨著它的成熟，它逐漸消失並完全消失。 成熟的水果對人體健康並不危險，甚至相反 - 它有助於加強它。 俄羅斯醫學科學院營養科學研究所的專家發現：
- 木瓜可以降低膽固醇，防止血液凝塊和色素血管;
- 番木瓜果肉含有豐富的抗氧化劑，可與癌細胞和惡性腫瘤形成作鬥爭;
- 經常使用木瓜汁有助於改善腸道，淨化胃，排除膿液，黏液，病原體和寄生蟲;
- 木瓜果實富含維生素，增強免疫力，預防腳氣，促進免受壓力和神經衰弱的保護;
- 木瓜對女性健康也很有用，因為它可以減少PMS的痛苦狀況，並且使皮膚，頭髮和指甲保持健康;
- 木瓜汁用於治療脊柱疼痛，因為它促進椎間盤組織的再生。
另外我想說明山木瓜的有用特性，用於醫藥，烹飪和化妝品生產。 基本上，這種野生植物的未成熟的果實，乳汁提取 - 乳膠，與疣適應，是一種強大的驅蟲劑，用於治療動脈粥樣硬化。 木瓜汁用於治療燒傷，消除雀斑和其他色素斑點。
不建議對容易出現過敏反應和個體不耐症的人使用木瓜。 青木瓜的果肉和種子具有避孕和流產特性，因此不應將其包含在懷孕的飲食中或希望懷孕的孩子中。 過度使用木瓜會使皮膚變黃，引起腸胃不適和消化系統劇烈疼痛。 為了從木瓜中獲得最佳效果，建議營養學家有系統地使用它，但不是每週2-3次。