不正確的，無憂無慮的對食物的漠視導致生命的縮短，胃腸疾病的發展，心血管系統的問題，腎臟，導致肥胖，並且顯然不增加外觀的美感。 如果我們以食物為樂，嘗試從中獲得樂趣，那麼我們將學習和閱讀標籤，並註意脂肪含量，成分，保質期和準備方式。 因為有用的食物 - 它總是美味可口，儘管習慣了毒藥的胃並不總是從第一次認識到它的味道品質。
在有用和有害的產品之間進行選擇時，我們必須開始以心靈為指導，只有當味蕾的黯淡過去時，我們才能夠選擇對品味有用的東西。
畢竟，科學家早已證明，最有害和最有用的產品之間的差異在於前者不可避免地導致生理和心理習慣。 我們用一點毒藥毒化自己，從此我們不會立即死亡，同時，胃已經完全適應這種情況，不再發生反應（皮疹，胃病，嘔吐）。
有害的產品
列出有用和有害的食物，我們從壞的開始。
香腸，香腸和其他熟悉的“零食” - 想像他們不再為老鼠添加紙或肉末。 然後在構圖中將只有“隱藏”的脂肪 - 豬皮，脂肪，內部脂肪。 當然，這也不是來自轉基因家畜。
這些脂肪導致 膽固醇 水平 升高 ，這意味著老化，動脈粥樣硬化和心血管系統的其他流行疾病。
鹽的所有表現形式是每天5克成人的鹽的標準。 它只有1茶匙，但我們必須考慮到已經包含在成品（麵包，沙司，蛋黃醬，半成品，醬菜）中的鹽。 因此，我們每天消耗約15克，這意味著事情越來越緊密 - 腎臟疾病，心血管疾病，惡性腫瘤。
有用的產品
關於產品的有用和有害屬性不斷爭論營養學家，開闢了以前認為有害產品的新有用品質。
- 蘋果 - 減緩癌細胞的岩石，與腸內腐敗過程作鬥爭，使心血管系統的功能正常化;
- 洋蔥 - 使肝臟，甲狀腺，心臟的功能正常化，提高 免疫力 ;
- 大蒜 - 使腸道微生物群落正常化，降低膽固醇;
- 胡蘿蔔 - 推薦用於心臟，肝臟，膽囊，腎臟的疾病，增加胃的酸度;
- 魚 - 降低癌症，心髒病的風險。