蕎麥的飲食長久以來一直處於流行的高峰期，所有這一切都歸功於它簡單，價格合理且不太好的事實。 這種減肥方法有不同的版本，設計用於不同的時間間隔，並有自己的允許產品列表。 蕎麥飲食14天有助於看到磅秤減去10公斤，但當然，一切都取決於最初的體重。 只是想警告你不應該使用這種超過指定時間的減肥方法，因為你可能會對健康造成傷害。 如果需要，1.5個月後。 你可以再次重複飲食。
蕎麥飲食的基本原則為14天
不建議使用 單一飲食 ，因為坐在一個穀物上的兩週不僅困難，而且也是危險的，因為身體必須獲得蛋白質，在這種飲食中以克菲爾為代表。
蕎麥並不是徒勞的主要減肥產品，因為它具有許多優點。 首先，它包括纖維，從各種毒素和廢物中清潔腸道。 其次，這種作物富含人體所需的各種維生素和礦物質。 第三，蕎麥被推薦用於治療浮腫，因為它可以使水鹽平衡正常化。 而且一般來說，這種狗肉美味而令人滿意。
菜單蕎麥飲食減肥14天的基礎上安排在不同組別的日子。 除了觀察這種飲食之外，消耗大量液體也很重要，因為大便可能會有問題。 每日標準是2升。
蕎麥飲食菜單14天
第一天，第二天，第三天：
- 早上 ：一部分在水中煮熟的粥，蕎麥麵包和250克開菲爾;
- 午餐 ：一份粥，一對蕎麥肉餅和0.5公克的開菲爾;
- 晚上 ：一份蕎麥砂鍋和250克開菲爾。
第4,5,6天：
- 早上 ：麵包和250克開菲爾;
- 晚餐 ：用蕎麥麵和0.5公克開菲爾製作的煎餅4個;
- 晚上 ：250克開菲爾。
第7天 。 在第六天晚上，將酸奶倒入開菲爾，然後放置過夜。 由此產生的糊狀物應分成5份，並在白天進食。 如果你感到飢餓，你可以喝開菲爾。
第8,9,10天：
- 早上 ：3個油條和250克咖啡。
- 午餐 ：一部分麥片，麵包和250克開菲爾;
- 晚上 ：麥片和水果沙拉的一部分，另有250克開菲爾。
第11,12,13天：
- 早晨 ：粥，煮雞蛋和250克開菲爾;
- 午餐 ：粥，捲心菜沙拉和一杯綠茶;
- 晚上 ：粥，蔬菜沙拉和250克開菲爾。
第14天 。 在第14天，蕎麥飲食菜單與第7天相同。