在一個季節裡，有可能關閉一些年輕的玉米罐子，在感冒中加入喜愛的沙拉中。 有關沙拉罐頭玉米食譜的一些想法，我們將介紹這種材料。
雞肉和玉米沙拉
配料：
- 雞肉（白肉） - 270克;
- 豆類罐頭 - 55克;
- 罐裝玉米 - 55克;
- 一束香菜;
- 希臘酸奶 - 65毫升;
- 青檸汁 - 15毫升。
準備
將雞柳放入一盆水中，放入火上燒烤雞肉，等待其完全準備就緒。 準備好的肉冷卻後拆開，放入沙拉碗中，與豆類罐頭玉米和豆類混合。 研磨香菜並將其添加到盤中。 上菜前先用希臘酸奶混合青檸汁調味沙拉。
玉米和香腸沙拉
配料：
- 生菜葉 - 185克;
- 小白菜 - 210克;
- 德國酸菜 - 280克;
- 罐裝玉米 - 85克;
- 硬奶酪 - 145克;
- 香腸 - 320克;
- 櫻桃西紅柿 - 5-7件;
- 少數黑麥吐司;
- 蛋黃醬。
準備
拆開沙拉葉子，小心地沖洗並晾乾，然後再與小白菜一起切碎。 將葉子結合在一起，添加酸菜，玉米，並將沙拉的配料與硬奶酪和香腸的立方體混合。 加入四分之一的番茄和油煎麵包塊，然後用蛋黃醬醬倒入沙拉。
沙拉配魷魚和玉米
配料：
- 魷魚 - 340克;
- 蝦尾 - 260克;
- 罐裝玉米 - 160克;
- 罐裝豆類 - 360克;
- 紫洋蔥 - 45克;
- 鱷梨 - 1個;
- 2石灰汁;
- 香菜綠色 - 品嚐;
- 橄欖油 - 65毫升;
- 大蒜 - 1顆牙齒;
- 蜂蜜 - 5毫升。
準備
清潔海鮮後，請以任何方式進行準備，例如，燒烤或在烤架上煎炸。 當海鮮準備就緒後，用薄薄的戒指切割紫洋蔥，鱷梨立方體，切好香菜綠色，準備簡單的橄欖油，酸橙汁，通過蒜和蜂蜜壓榨。 用準備好的配料混合豆子，並用沙拉調味。 在盤子的頂部，擺放熱蝦尾和魷魚圈。
玉米粥罐頭 - 食譜
配料：
沙拉：
- 罐裝玉米 - 230克;
- 西葫蘆 - 145克;
- 櫻桃西紅柿 - 130克;
- 葵花籽 - 品嚐。
加油：
- 一把綠色荷蘭芹;
- 橄欖油 - 35毫升;
- 辣椒 - 味道;
- 蘋果醋 - 35毫升;
- 蜂蜜 - 5毫升。
準備
盡可能用薄而長的絲帶切西葫蘆。 用一半的櫻桃西紅柿和穀物罐頭玉米在沙拉碗中混合色帶。 在攪拌機中，放入所有的原料，然後將它們攪拌在一起。 填充沙拉後，徹底混合併撒上純化的葵花籽。
金槍魚和玉米沙拉
配料：
- 290克金槍魚罐頭;
- 紫洋蔥 - 35克;
- 豆類罐頭--210克;
- 罐裝玉米 - 140克;
- 煮米飯 - 1 1/2項;
- 一把綠色荷蘭芹;
- 橄欖油 - 45毫升;
- 檸檬汁 - 35毫升。
準備
將金槍魚的肉分解成碎片，並將它們放入盛有米飯，豆類和蔬菜的沙拉碗中。 將紫洋蔥的薄半環放入盤中，再次攪拌沙拉碗的內容物。 你可以用現成的沙拉填充任何調味品，但我們建議使用黃油和柑橘汁的簡單混合物來達到此目的。 一小撮鹽，一些新鮮研磨的辣椒，你可以開始品嚐！