我們建議你準備一個非常令人滿意和美味的菜餚，而且不會影響你的身材。 西葫蘆燉米飯是完美的一個精益或卸載表。
處方燉西葫蘆米飯
配料：
- 西葫蘆 - 1公斤;
- 大米 --1.5項;
- 植物油 - 2湯匙。 匙;
- 燈泡 - 1個;
- 酸奶油 - 0,5項;
- 水;
- 香料;
- 綠色 - 1束。
準備
西葫蘆洗淨，從皮膚上清理乾淨，用種子仔細切出核心並將蔬菜切成立方體。 燈泡經過加工，沖洗和半環切碎。 現在拿一個油炸鍋，倒入她的植物油，扔洋蔥，並傳遞它，直到金黃色。 然後加入西葫蘆，將所有分鐘炒勻，同時，我們將一鍋水放在火上，倒入洗過的米飯，加入鹽煮至飽滿。 用匕首沖洗並精細切割。 然後在平底鍋底部鋪上一層米飯，用洋蔥蓋上西葫蘆，撒上草藥。 倒一點水，放酸奶油，蓋上蓋子，燉菜，直到所有的液體蒸發。 我們將桌上的食物作為冷食或作為魚類和肉類菜餚的補充。
西葫蘆燉肉和米飯
配料：
- 肉末 - 600克;
- 大米 - 1項;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 西葫蘆 - 2個;
- 燈泡 - 2件;
- 植物油;
- 西紅柿-2個;
- 香料。
準備
大米在鹽水中煮沸，然後冷卻。 將胡蘿蔔和洋蔥清理乾淨，切成方塊並用平底鍋上的植物油煎好。 西葫蘆洗淨，大塊切碎並加入蔬菜中。 煎至全軟，然後放出碎肉和番茄碎。 我們倒一點水，蓋上蓋子，並堅持10分鐘。 之後，倒入成品大米，攪拌並保持5分鐘的小火。 我們為這道菜服務很熱，用綠色裝飾。
西葫蘆用米飯和蔬菜燉
配料：
- 西葫蘆 - 3件;
- 大米 - 1項;
- 胡蘿蔔 - 200克;
- 燈泡 - 1個;
- 番茄 - 2個;
- 保加利亞辣椒 - 1個。
- 香料;
- 白菜 - 200克;
- 新鮮的綠色。
準備
所以，西葫蘆洗淨，去皮切成立方體。 加工胡蘿蔔，用大刨絲器擦拭，燈泡用環切割。 在爐子上放上燉鍋，加入少許油，用胡蘿蔔燉洋蔥約5分鐘，將白菜，剁碎的稻草和西葫蘆放在一起拌蔬菜。 倒入少許水，用低溫混合併燉15分鐘。 這次我們整理大米，洗淨，倒入平底鍋中並充分混勻。 胡椒加工，我們刪除種子，切碎。 西紅柿洗淨，去皮，擦上一個小刨絲器和podsalivaem。 現在將番茄塊和胡椒加入平底鍋中，混合，蓋上並蓋上碗碟15分鐘，直到準備就緒。 我們供應燉西葫蘆西紅柿和米飯的部分，用新鮮的草藥裝飾。
在multivark中用米飯燉西葫蘆
配料：
- 西葫蘆 - 1公斤;
- 燈泡 - 3件;
- 大蒜 - 3瓣;
- 西紅柿 - 4個;
- 蒔蘿新鮮 - 15克;
- 大米 - 100克;
- 橄欖油 - 100毫升;
- 糖 - 1湯匙。 勺子。
準備
我們清理燈泡，切成方塊，並通過壓榨機切碎大蒜。 將蔬菜放入碗中，灑在橄欖油上，稍微塗上棕色，不要關上蓋子。 然後加入粉碎的立方體西葫蘆和西紅柿。 打開“淬火”程序，關上蓋子，煮1小時。 30分鐘後，倒入洗過的大米，撒上鹽和糖。 徹底混合，然後在聲音信號後，用切碎的蒔蘿撒上菜餚並將其送至桌面。