有各種各樣的飲食，但他們都通過一個非常重要的組成部分減肥 - 礦泉水。 從天然來源中提取水是非常重要的，否則它不會有任何用處。
營養學家建議每天飲用高達2升的水，因此減肥會更快，更有效。 如果在進食前喝一杯水，那麼食用的食物量就會明顯減少，身體會更早地吃飽。
至於減肥時應該飲用礦泉水的問題，最好是給予第二種選擇。 還有一切，因為蘇打促進了胃酸和腹脹的形成，並且還引起了橘皮組織的形成。
減肥秘訣
- 早上建議空腹喝3杯礦泉水。
- 在吃飯之前，在半小時的某個地方，你需要喝一杯水。
- 吃完後，你需要喝2杯礦泉水。
各種礦泉水
表格版本可以被所有人使用，沒有任何限制。 用於減肥的治療性礦泉水只能由醫生開處方，因為如果你不加限制地飲用，它會引起各種疾病的出現。
許多專家建議將以下組件添加到水中：
- 檸檬汁摧毀可能在水中的防腐劑;
- 玫瑰果和蔓越莓加強減肥過程。
減肥的古老食譜
配料：
- 礦泉水 - 1升;
- 藍莓酊 - 100克;
- 草莓酊 - 100克;
- 酒精 - 100克。
準備
混合所有成分，每週4次，每次準備好飲料。