許多女性的目標是在最短的時間內讓她們的身材更接近理想的參數。 這就是為什麼這個話題涉及到你在5公斤的一周內如何減肥，這個話題如此受歡迎。 值得一提的是，這不是一件簡單的事情，因為這個數字足夠大，而且這段時間也是最短的。
如何每週減5公斤？
要取得成果，你可以走幾條路。 許多人喜歡飢餓，但這是危險的，因為放棄食物會導致許多健康問題的發展。 另外，如果體重一開始就會消失，那麼新陳代謝就會減慢，過程就會停止。 為此，當您恢復正常飲食時，在大多數情況下體重會再次開始增長。 這就是為什麼禁食不建議減肥。
還有一些人為了在一周內減肥5公斤，選擇基於使用一種產品的飲食。 單飲食 是不同的，但最流行的是蕎麥和開菲爾。 值得注意的是，當長時間使用一種產品時，身體接受的物質較少，這對健康也有負面影響。
對於每週5千克體重減輕飲食有不同的選擇，我們建議停止 飲食湯 ，這有很多好處。 首先，它不餓，其次，它有助於良好的身體清潔。 每天都可以無限量地喝湯，最好是給予優先
- 第1天 - 水果，但不甜;
- 第二天 - 蔬菜，但不澱粉;
- 第三天 - 水果和蔬菜;
- 第四天 - 香蕉和低脂牛奶，但禁止在這一天吃湯;
- 天數5 - 20克的低脂奶酪和7個西紅柿;
- 第6天 - 20克低脂奶酪和蔬菜;
- 第7天 - 糙米，蔬菜和天然果汁。