你想讓醫生開出美味又令人滿意的飲食嗎？ 革命性的飲食阿特金斯，就是這種情況。
阿特金斯博士是一位美國心臟外科醫生，他在二十世紀七十年代發明了一種與所有飲食標準相矛盾的飲食，即使在那個時候，今天也是如此。 蛋白質，脂肪和碳水化合物的消費指標與世界衛生組織的規範以及類似美國組織的所有建議有根本的不同。 Atkins博士建議將碳水化合物攝入量減少至日常飲食的15％，並將蛋白質和脂肪“分別升高”至25％和55-66％。 如果這種飲食是短期的 - 這是一回事，但革命 飲食是 為生活 而 設計的。
為什麼“新”？
早在七十年代，描述創新飲食的書就以百萬份的價格售罄。 在92年，阿特金斯博士以一種新的改良形式發表了他的“後代”，並相應地將其命名為新的革命性阿特金斯飲食。
為什麼有很多脂肪，為什麼有這麼少的碳水化合物？
阿特金斯博士認為，所有低卡路里飲食都毫無意義，甚至有害。 體重減輕只發生在頭幾天，然後身體適應，並在飢餓的威脅下開始積累脂肪沉積。 因此，事實證明，減少飲食，一個人開始比以前更加積極地增加體重。
相反，阿特金斯飲食的作用 - 它首先旨在通過減少胰島素的產生來排除胰島素抵抗。 儘管許多科學家認為胰島素抵抗或胰島素抵抗不是肥胖的原因，但結果是，結果。 至於脂肪攝入量增加三倍，如果你攝入的卡路里比你消耗的卡路里還多，那麼脂肪仍然會積累。
菜單
我們已經提到百分比。 現在讓我們來談談阿特金斯博士的新革命飲食，事實上，他們列出了一系列產品：
- 任何肉，魚，家禽;
- 未精製的植物油;
- 黃油;
- 奶油;
- 蛋黃醬;
- 雞蛋;
- 火腿;
- 奶酪;
- 蘑菇;
- 海鮮;
- 魚肝油。
允許不重要的使用蔬菜沙拉。 綠色植物（羅勒，百里香， 菊苣 ，芹菜，香菜，茴香，蒔蘿等）阿特金斯博士強烈建議進食，等等。
它應該被刪除：
- 朝鮮薊;
- 蘆筍;
- 白菜;
- 茄子;
- 西紅柿;
- 西葫蘆;
- 鱷梨;
- 糖，一切都很甜蜜;
- 含澱粉蔬菜;
- 麵粉產品;
- 糖果脂肪;
- 酒精。