歌手有兩個孩子，但她仍然擁有理想的形式。 在Alsou的武庫中，有一種每日飲食和表達方式，她在重要事件之前使用。
歌手被告知，幾年前她根本沒有控制自己的 飲食 。 “我常常錯過早餐，午餐時我在麥當勞吃了點美味，晚餐時我在一家最喜歡的餐廳用餐，”Alsu在採訪中說。 在她開始注意到體重迅速增加之後，她找到了一位幫助她解決這個問題的專家。
Alsou最簡單的飲食
歌手告訴我們，一旦你重新考慮了你的飲食，你可以忘記多餘的體重。 營養師的建議，可以幫助你減肥：
- 編制減肥飲食時，阿爾索考慮到身體和情緒上的負擔。
- 消耗的營養素的比例應該如下：脂肪-25％，蛋白質-25％和碳水化合物-50％。
- 減肥的重要性也是卡路里含量的正確分佈：早餐--30％，午餐--45％，晚餐--25％。
來自Alsou的飲食適合懶惰，因為它不需要使用異國情調和難以準備的菜餚。 歌手的近似菜單包括：
- 早餐 - 粥和乳製品;
- 午餐 - 魚或瘦肉;
- 晚餐 - 沙拉和乳製品;
- 小吃 - 葡萄乾，堅果， 水果 。
觀察營養師的所有建議，歌手設法減重13公斤，而不會對健康造成任何傷害。
巧克力飲食Alsou
歌手在音樂會和其他重要活動之前喜歡的這種技巧，她希望百分之百地觀看。 它應該立即警告，這樣的飲食會導致虛弱，嚴重的頭痛和噁心。
日常飲食由90克苦黑巧克力組成，應分為4-5份。 阿爾索建議喝甜食後不要喝3小時。 在其他時候，您可以喝天然咖啡，礦泉水和無糖綠茶。
有巧克力飲食和禁忌症。 不要將此選項用於慢性疾病患者，免疫力降低以及心臟，肝臟和GIT有問題。 阿爾索建議只有在極端情況下才會採取這種極端的減肥措施。