香蕉是幾十年前的一種水果，它在北部和溫帶緯度的居民的餐桌上異乎尋常，現在它已經變得很平常。 當然，很多人注意到吃了香蕉，忘記了很長時間的飢餓感，情緒上升了。 本文將講述香蕉中含有哪些成分，並決定它們對身體的影響。
香蕉中含有哪些維生素？
這種水果的組成是驚人的。 它含有維生素A，C，E，B族礦物質 - 銅，錳，鋅，鉀，鎂，硫，鐵，硼，碘，鉬等，以及兒茶酚胺，葡萄糖，蔗糖， 纖維 ，果糖。 裡面有蛋白質，脂肪和碳水化合物。 那些對香蕉中含有多少碳水化合物感興趣的人，值得注意的是在100克的水果中含有21克碳水化合物。 由於這種香蕉非常卡路里，並且可以長時間提供飽腹感，為身體提供活力並增加口氣。
詢問香蕉中含有哪些成分，以及含量多少，值得關注鉀的存在。 這種礦物質可以保證心肌的正常功能，並參與肌肉的收縮，盡可能滿足日常需要。 每天吃兩個香蕉，可以降低發展心血管疾病的風險，顯著改善您的健康狀況，增加體力和體力。 但不僅要感謝鉀。 存在於香蕉中的血清素的喜悅激素增強了情緒。
100克香蕉中含有的鋅元素含量為0.15毫克，可以支持生殖系統的工作，提高生育能力。 這些水果從體內除去多餘的水分，積極用於抵抗體重過重，因為它們實際上不含脂肪，但它們富含纖維。 他們很少引起過敏，所以他們被推薦為第一食物。 兒茶酚胺減少胃腸道的炎症，因此可以使用香蕉來對抗潰瘍和胃炎。
香蕉減輕壓力，對神經系統有益，並延緩衰老過程，增加機體對季節性感染的抵抗力。 在外來樹的黃色果實中，需要患有腎臟，血管和肝臟疾病的人。 有一種觀點認為，香蕉中含有的成分與母乳相近，這種特性使得這種 水果 對哺乳母親來說非常有用。