事實上，欺騙你的飢餓有很多種方法。 誠然，由一個非常明智的頭腦來指導是很重要的，因為 飢餓 是身體的正常信號，它需要營養。
當飯後立即出現飢餓感，或者您感覺到一次不合理的“野蠻”飢荒，並立即飛到冰箱時，問題就會發生。 在思考如何克服飢餓的感覺之前，要明白身體知道什麼是好的。 最主要的是能夠解釋它的信號。 因此，不明原因的飢餓可以通過缺乏某些維生素或情緒來解釋。
當你想...
飢餓是當你想吃東西的時候，而不是當你被吸引到一種產品時。 一個飢餓的人同樣對所有產品感到滿意。 因此，如何克服飢餓問題的答案可以是一個小小的發現 - 你的身體缺乏任何物質。 當你想要甜的時候，身體會發出缺乏碳水化合物的信號。 也許他們因精神勞動或嚴重壓力而消耗。 你的身體沒有要求甜（！），他想要碳水化合物，他不在乎你如何使用它們。 因此，請幫他加一點飲食 - 石榴石，紅棗，葡萄乾。
對酸味的渴望表明缺鎂。 補充鎂的平衡將有助於豆類，沙拉， 李子 和蔬菜。 對鹽水的渴望說明了氯化物不足。 獲得更多的鹽，他們豐富了海鹽。
如何欺騙飢餓？
大多數情況下，如何克服飢餓的窘境在晚上出現。 然後，積極的胃應分散有用的產品，不會增加體重增加：
- 酸奶;
- 蔬菜沙拉（但不是水果）;
- 蘋果;
- 奶酪。
進食前一定要喝水！ 在我們的胃裡，有一些受體會對它的伸展做出反應，阻止飢餓。 如果在吃飯前喝一杯水，飢餓會更快。 在吃一壺水之前，先與南部傳統的桌上服務交流。