在現代世界，大麥粥失去了主導地位，失去了蕎麥和大米。 如果你記得，對於我們的祖先來說，這道菜是第一名，稱這種粥仍然是“英雄”。 準備大麥穀物的穀物，這些穀物適合碾碎，而不是磨碎，例如，用於薏米。 這就是為什麼有很多維生素，宏觀和微觀細胞和 纖維 留在它裡面。 所有這些物質都是正常生活所需要的。
大麥粥的好處和危害
你可以在水和牛奶中煮沸臀部，還可以加入油和其他成分。 那些想要減肥並且有適當營養愛好者的人會接近第一種選擇，因為100克這種粥只含有76千卡。 大麥粥的有用特性：
- 由於纖維的存在，腸內清除毒素和毒素，從而改善整個消化系統和消化系統。 膳食纖維有助於更有效地吸收其他有用的物質。 醫生向患有腸胃問題的人推薦穀類食品。
- 使您能夠正常化膽固醇的水平，這對於心血管系統疾病的存在是非常重要的。
- 鑑於大麥粥的成分，可以認為它對血液中的糖含量有正面影響。 這就是為什麼建議您將飲食引入糖尿病患者的原因。
- 一些實驗表明大麥有能力抵禦過敏反應的發生。
- 大麥粥的有用特性是由於其利尿和抗炎作用。 考慮到這一點，醫生建議將其用於治療關節炎，以及治療各種肝臟和腎臟疾病。
- 豐富的穀類成分對神經系統的工作產生積極的影響，有助於擺脫失眠和不良情緒。
這只是這個健康菜的屬性的一小部分，但考慮到可以認為菜單中存在大麥粥是完全合理的。
像任何其他食品一樣，大麥粥會傷害人體。 首先要考慮的是個體對產品不容忍的可能性。 禁止將其用於甘氨酸腸病患者。 從飲食中排除的是孕婦，因為其成分包括可能導致早產的物質。 如果您想系統地使用粥，例如，減肥，那麼一定要諮詢醫生。
大麥粥飲食
這個電力系統的開發者聲稱一個星期可以擺脫多達四磅的重量。 你只需要吃粥，用牛奶煮熟，不用糖，油，鹽和其他添加劑。 為了改變口味，你可以添加一些綠色蔬菜或乾果 。
大麥飲食的規則：
- 每次正餐前，必須喝1湯匙。 溫水。 另外，每天至少需要飲用1.5升。
- 從飲食上來說，有必要排除蛋白質食品，麵包，酸奶和奶製品，除非是克非爾。
- 每日菜單應該包括水果，蔬菜，果汁，茶和咖啡，但只有沒有糖。
菜單可以根據自己的喜好製作。 例如，它可以是這樣的：
- 早餐 ：粥，香蕉，1湯匙。 酸牛奶。
- 午餐 ：粥，飲食湯，蔬菜沙拉的部分。
- 下午點心 ：柑橘或蘋果。
- 晚餐 ：粥和1湯匙的一部分。 酸牛奶。
飲食結束後，粥可以留在飲食中，每週吃幾次早餐。 同時，應堅持健康的飲食和鍛煉。 由此，體重會穩定下降。