玉米是世界上最常見的食物之一，幾百年來人們一直在食用這種食物。 對於很多人來說，這種植物的穀物被粉碎，玉米粥是從這種形式獲得的穀物玉米中煮熟的，比其他任何穀物更有用。
玉米粥的特性
玉米穀物是各種各樣的研磨 - 粉碎或破碎，煮粥的時間取決於穀物的大小，但平均大約一個小時。 玉米粥的有用特性可由其成分決定，富含維生素A，E，PP，H和B，以及礦物質 - 鐵，矽，鉀，鈣，磷，鋅，銅，錳，鉻。 玉米粥中含有對人體健康重要的氨基酸和有機物質。
玉米粥受歡迎的原因主要是它能夠結合和消除各種有害物質 - 膽固醇 ，毒素，放射性核素。 這種效果是由於纖維含量高而實現的。 此外，使用玉米粥可減少發生心血管疾病的可能性，如心髒病發作和中風。
玉米粥有益於關節，伴有胰腺炎（慢性期），免疫力下降，牙齒和牙齦疾病。 許多人需要知道 - 削弱或加強玉米粥，但這個問題的答案是複雜的，tk。 生物體的個體反應是不可預測的。 然而，大多數時候玉米粥會引起通便效應。
在消化道疾病加重期間不建議吃玉米粥。
飲食上玉米粥
玉米粥最受歡迎的有用特性之一是它有助於減肥。 這道菜的 熱量 很少 - 每100克86千卡。此外，玉米有助於清除體內脂肪，很好地清潔腸道，這吸引了所有想要尋找理想形態的人。 在需要在短時間內失去3-4公斤的情況下--4天時，顯示玉米粥的飲食。
在飲食的第一天和第二天，你可以吃400克玉米粥（不含鹽和糖），這應該在5-6個招待會上吃。 在休息時間，您可以用黃瓜，西紅柿或中等蘋果來滿足飢餓感。 不要忘記滿足人體對液體的需求 - 每天1.5-2升。 你可以喝水和綠茶。
在玉米粥飲食的第三和第四天，你可以吃200克粥，150克煮蘑菇，1-2個黃瓜和一個番茄。 蔬菜和蘑菇可以混合在一起，倒入由檸檬汁生成的沙拉。