如果你沒有想像自己的生活沒有奶瓶，那麼肯定會嘗試它的低熱量版本，這是從印度來的 - 香蕉lassi。 Lassi正在準備酸奶的基礎上，實際上，它是現代奶昔的祖先。 與流行的牛奶和冰淇淋製成的飲料不同，lassi是由天然酸奶和水果製成的，並且用荳蔻醃製，可以改善消化。
在這篇文章中，我們將與大家分享香蕉汁的食譜，它可以作為一種飲料的基礎，並加入其他水果。
簡單的lassi與香蕉
這種飲料不僅在炎熱的一天中很好，而且還可以作為晚餐的極好和令人滿意的替代品，或者是一種尖端菜餚的補充。
配料：
- 酸奶 - 250毫升;
- 香蕉 - 2件;
- 椰子奶是四分之一的;
- 地面小荳蔻 - 1掐;
- 冰塊;
- 親愛的 - 嚐嚐。
準備
將成熟的香蕉隨機切片並放入攪拌器中。 在那裡，我們倒入酸奶，如果需要的話，加一點地面小荳蔻，一點椰奶或水，然後加入蜂蜜。 我們以最快的速度擊敗lassi，直到配料變成均質物質。 如果飲料對你來說仍然很濃，那麼用水稀釋。 我們在炎熱的夏日為拉西服務，添加了冰塊。
與香蕉和開心果的Lassie
添加質地，口感和營養lassi將幫助少量的堅果：無鹽開心果，杏仁或花生愉快地多樣化飲料。
配料：
- 香蕉 - 2件;
- 牛奶（2％） - 第一;
- 天然酸奶 - 1/4的物品;
- 地面小荳蔻 - 1/8茶匙;
- 地面開心果;
- 肉桂 - 品嚐。
準備
香蕉切成大塊，放入攪拌機。 在攪拌機的碗中，倒入牛奶和天然酸奶，加入少許肉桂粉和荳蔻，用攪拌器徹底打勻，直至光滑。 準備好的奶酪倒在眼鏡上，撒上碾碎的開心果。 如果需要，開心果可以用杏仁片，白米或黑芝麻以及椰子片代替。
Lassie芒果和香蕉
熱帶水果的組合永遠不會是雙贏的。 以下配方將幫助您驗證這一點。
配料：
- 地面小荳蔻 - 1/2茶匙;
- 天然酸奶 - 2件;
- 牛奶 - 1項;
- 水 - 1項;
- 玫瑰水 - 1茶匙;
- 杏仁片;
- 芒果 - 2件;
- 香蕉 - 5件。
準備
做飯前，確保芒果和香蕉成熟，否則飲料會放棄酸。
將水果任意切成大片，與牛奶，酸奶和冰水一起放入攪拌機中。 在攪拌器中加入一點玫瑰花水和一小撮荳蔻。 徹底擊敗lassi以均勻並分配到眼鏡中。 我們在服務前裝飾帶有嫩煎杏仁片的飲料。
Lassie香蕉，咖哩和草莓
配料：
- 新鮮草莓 - 1件;
- 香蕉 - 1個。
- 低脂希臘酸奶 - 1/2 st。
- 低脂牛奶 - 1/4的項目;
- 蜂蜜或龍舌蘭花蜜 - 1茶匙;
- 黃咖哩 - 1/4茶匙。
準備
香蕉切成大塊，放入碗攪拌器。 在那裡，我們還發送新鮮的草莓（不是在季節它可以被冷凍取代），幾匙無脂肪的 酸奶 ，牛奶和蜂蜜。 將飲料攪拌至高速平穩。 如果lassi很厚 - 用水或牛奶稀釋。 我們把飲料倒在眼鏡上，撒上一撮黃咖哩。 咖哩和荳蔻一樣，對消化有積極作用（這兩種香料都是可以互換的），但是這樣的飲料對晚餐時的飲食特別有用。