Yana Solomko因參與“學士學位”項目而出名,在那裡她向我們展現了一個只有她才具有華麗形式的女孩的形象。 亞娜自己告訴她,她對這個項目感到緊張,她的經歷被“卡住”,導致體重增加。 但是,在項目結束後,一切都落空了,Solomko積極地糾正了這個數字。
在電視項目開始時,Yana Solomko身高171厘米,體重約60公斤,決定在減肥方向和村莊的真人秀節目完成後, 嚴格控制飲食 重量參數。 該項目的參與者自己指出,體重減輕對她來說並不是太痛苦,因為三年多來她沒有吃肉,更喜歡吃魚和海鮮。
Yana Solomko決定調整自己的體重並改變她的視覺感受,因為實際上完美的成長,她覺得有必要減掉一些公斤,因為她真的想看起來更苗條,與項目的其他參與者相比。
Yana Solomko有多瘦?
對於今天這個項目已經落後了,伊安Solomko如何減肥,她告訴自己如何相當平常的事情,並認為如果你真的想這樣的結果是很有可能的。 據Yana說,這只需要:
- 引導健康的生活方式;
- 樂觀地看待生活並看到積極的方面;
- 日常鍛煉;
- 限制 碳水化合物 的使用,特別是甜味;
- 菜單中包括蔬菜,水果和煮熟的肉;
- 斷然拒絕快餐的消費;
- 最後一餐應不遲於19.00;
- 當然,不要忘記喝純淨的非碳酸水,每天至少需要兩升。
這就是全部 - 沒有什麼複雜的,所以Jan Solomko說,他的毅力和奉獻給她帶來了極好的結果 - 亞娜Solomko失去了21公斤。