在現代世界中，食物不僅滿足人體對必要能量的需要，而且令人愉悅。 美味吃許多人。 但是，有許多產品對人體有害。 根據醫生和營養學家的資料，找出5種最有害的產品。
五種最有害的產品有什麼危險？
有許多因素會使食物對人體特別有害。 如果你想堅持適當的營養，避免高卡路里的食物。 這些對身材來說是最有害的產品，所有多餘的卡路里都會無情地變成脂肪。 要了解產品的卡路里含量，您需要研究您在商店購買的所有物品的包裝。 其他產品的卡路里含量可以從互聯網上的表格或有關適當營養的書籍中找到。
確定身體有害食物的第二種方法是找出他們的 血糖指數 。 該指標反映產品分解為葡萄糖的速率：指數越高，葡萄糖進入血液的速度越快。 由血糖指數高的產品製成的菜餚導致胰臟磨損並產生大量的胰島素。 隨著時間的推移，這個腺體開始衰竭，碳水化合物產物正常分裂，從而導致肥胖以及後來的糖尿病。 正常血糖指數--20-30，最有害的食品有50以上的數字。
高脂肪含量是聯合對人體有害的大量食物的另一個因素。 飲食中含有大量脂肪的人往往患有過多的膽固醇和心血管疾病。 如果你將脂肪與血糖指數高的食物結合起來，肥胖就會很快發生。
有害的產品製造和烹飪的錯誤方式。 在油中烘烤會使菜餚具有誘人的外觀和味道 - 很多地方都像脆皮，但這種美味含有大量致癌物質，引發癌症的發展。
在某些情況下，5種最有害的產品會變得特別危險。 這種情況發生在生產者試圖降低生產成本和稀釋以及非常危險的不合適成分 - 反式脂肪（人造黃油，塗抹醬），轉基因澱粉或大豆，染料和防腐劑。
5個最有害的產品 - 列表
- 炸薯條和薯條 。 這道菜結合了所有使食物特別有害的因素。 馬鈴薯是一種具有高血糖指數的產品，它大量油炸，並撒上各種味道替代品。 法式炸薯條的卡路里含量大約為每100克300千卡，然而這通常不會被考慮在內，他們將這道菜作為“小吃”來吃。
- 甜甜圈和chebureks（漢堡包） 。 由於大量碳水化合物和脂肪的結合，這些產品對身材最為有害。 白麵粉是一種高碳水化合物產品，麵團在油炸過程中飽含油，並覆蓋致癌物質。 食用這些食物後，胃和肥胖正在等著你。
- 檸檬水 。 這些飲料不是為了解渴，而是為了讓身體飽含大量的糖 - 在200克檸檬水中，它不少於5茶匙。 如果飲料中沒有糖，則使用替代品，這是化學生產非常有害的物質。
加 - 各種染料和香料。 - 香腸 。 這種產品是危險的隱藏的脂肪 - 香腸約40％的內部脂肪，豬皮等。 馬鈴薯澱粉是許多品種的配方，是一種具有高血糖指數的產品，並且它經常被轉基因。 另一個常見的香腸成分是化學染料和味道改善劑。
- 巧克力棒 。 它們結合了許多上癮的糖，染料和口味，想要一次又一次地購買你喜歡的酒吧。 此外，由於堅果和其他添加劑粉碎，這種美味的脂肪含量達到20-23％。