大多數女性夢想著一個理想的身材，他們想擺脫腹部皺紋，臀部，腿部多餘的脂肪等。眾所周知，為了消除這些問題，你需要正確吃東西，當然還有運動。 但不是每個人都可以每天鍛煉身體，所以減肥的好選擇是清潔飲食，如“洋甘菊”飲食。
飲食“甘菊 - 6片花瓣”
飲食“洋甘菊”，其中的每個花瓣 - 單獨的單一飲食，這有助於清潔身體，並有助於每週減少5公斤。
所以，我們在一張大紙上畫了一張花瓣，上面有六片花瓣，每個花瓣表示一天的飲食：
- 魚飲食 。 推薦使用的是低脂魚，例如鱈魚或狹鱈，除了煎炸以外的其他任何方式烹飪。 這將是非常有用的魚湯，用新鮮的草藥調味。
- 蔬菜的飲食 。 在這一天，你可以吃各種 蔬菜 的原料，煮或燉。 全天可以喝任何蔬菜汁，特別有用的是胡蘿蔔汁。 主要的要求是最少的鹽！
- 雞飲食 。 飲食包括雞肉片，但不超過一磅。 你可以在烤箱裡烤肉，熄火，或者簡單地煮它。 最好的選擇是用草藥輕雞湯。
- 穀物飲食 。 在這一天，“洋甘菊”飲食菜單包括一個粥。 比燕麥片或蕎麥更好。 你可以吃點穀物的小吃，但數量不多，最好喝水或克瓦斯。
- 奶酪飲食 。 每日配給量是半公斤低糖奶酪，不含糖或凝乳砂鍋。 這種產品對身體非常重要，它有助於填補基本礦物儲備。
- 水果飲食 。 你幾乎可以吃任何 水果 ，理想的選擇將是蘋果，而從葡萄和香蕉，最好拒絕。 這些水果的卡路里相當高。 白天喝一定量的鮮榨果汁。