有不同的減肥方法，在許多標准上有所不同，例如，持續時間和有效性。 在所有突出的“七花瓣”，其中包括七個單獨的單飲食的飲食。 這種不尋常的方法可以讓你獲得很好的效果。
飲食“七花瓣”
減肥方法包括單獨的單一飲食，觸發體內脂肪燃燒過程。 對允許食物的消費沒有限制，所以你不必忍受飢餓。 Monodiet“7片花瓣”價格實惠，需要使用昂貴的產品。 根據評論，它容易被容忍並且不餓。
例如，如果將來不切換到適當的營養 ，則會有“七花瓣”和瑕疵的飲食 ，那麼體重會很快回歸。 您不能將其用於懷孕和哺乳期乳房，18歲以下的人，疾病惡化和血紅蛋白水平低。 如果還有其他健康問題，建議您事先諮詢您的醫生。
飲食“七片花瓣” - 菜單
這種減肥方法的飲食是按照一定的方案設計的，這樣每隔一天都會加強前一個的效果或補充損失。 7花瓣飲食，其詳細菜單如下所示，不允許更換或重新安排幾天。 禁止飲用酒精和脂肪，甚至是蔬菜來源。 鹽和香料的使用量最小，作為甜味劑，允許甜葉菊。 為了不遭受飢餓，必須營養地吃東西。
飲食“七個花瓣” - 本週的菜單
在使用這種減肥方法之前就是準備身體。 在減肥開始前幾天，建議從菜單中排除有害產品。 同樣重要的是對 減肥 的 心理態度 和飲食的開發者“七花瓣”建議製作一個特殊的花名稱的日子，並將其掛在冰箱上。 每天在花瓣上切割，你可以控制進展。
7個花瓣的飲食，其中的詳細菜單旨在觸發身體的重要過程，如果不偏離發達飲食的話，會給出結果。 重要的是要考慮到飲食“七花瓣”顯示多餘的液體，所以一定要觀察飲水機制，喝至少兩升的水。 你可以用茶和煎劑。
- 第一天是魚 。 蛋白質促進脂肪燃燒過程的開始。 每日的費用是500克魚或海鮮。 允許的產品可以煮沸，烘烤和送達蒸煮，也可以包含在肉湯菜單中。 允許的香料，一點綠色和鹽。
- 第二天 - 蔬菜 。 一天可以吃1到1.5公斤的蔬菜，但是從土豆中可以注意到。 減肥最好的是綠色蔬菜。 以新鮮的形式吃，也可以燉，煮和烤。 作為蔬菜的一部分的纖維清潔分解產物的主體。
- 第3天 - 雞肉 。 “七花瓣”飲食包括另一個蛋白質日，以加強前一天可能遭受的肌肉。 每日標準為300-500克。除了油炸以外，任何加工都是允許的。
- 第4天 - 穀物 。 包括在穀物中的複合碳水化合物可以恢復能量儲備。 菜單可以包括麵包，種子，穀類和約200克乾的粥。 在這一天喝大量的水是很重要的。
- 第5天 - 凝乳 。 準備約500克的奶酪，脂肪含量不超過5％。 你可以喝牛奶，綠茶和涼茶。
- 第6天 - 水果 。 是時候給身體提供碳水化合物了，它可以吃1.5公斤的水果和漿果。 你可以使用不同的水果，除了香蕉：香蕉，紅棗，葡萄和柿子。
- 第7天 - 飲酒 。 最困難的時期，這將改善減肥效果。 只允許非碳酸水飲用。 如果頭痛嚴重，可以在一杯液體中溶解一小匙蜂蜜。 第七天在飲食上“六片花瓣”缺失，所以如果很難沒有一天，那麼你可以排除它。
“七個花瓣” - 每天的菜單
所提出的減肥方法限制了人選擇產品，但同時允許編輯他自己的菜單。 例如，在一個魚的日子裡，您可以烹飪各種湯，土豆泥，烤或燉魚，並烹製一對夫婦。 為了節食“七個花瓣”，每天的菜單可以變得多樣化，給出了很好的結果，考慮了上面提出的基本規則，以及每天的飲食例子。
7週花瓣減肥食譜
有些日子在選擇菜餚方面會造成困難，您可以使用這種減肥方法來呵護自己。 大多數情況下它涉及水果和凝乳日，魚，雞肉，穀類或蔬菜的菜餚很受歡迎而且廣為人知。 有“七花瓣”飲食的原始和簡單的食譜，使菜單多樣化。
烤的水果沙拉
配料：
- 蘋果 - 2件;
- 梨 - 1個;
- 橙色 - 2件;
- 獼猴桃 - 1個;
- 杏乾 - 3個;
- 肉桂和香草。
準備工作：
- 用水將杏乾5-10分鐘。 清潔橙色，切割肉，分離膜。
- 將小塊的水果切片並用少許肉桂和香草糖調味。
- 稍微塗一點油，輕輕塗抹水果，烤15分鐘。
凝乳慕斯
配料：
- 低脂奶酪 - 200克;
- 牛奶 - 100克;
- 甜葉菊 - 0.5茶匙。
- 肉桂。
準備工作：
使用攪拌器混合所有成分。
飲食“七花瓣” - 結果
如果你遵循所有的建議，並不改變地方的日子，那麼由於這種減肥方法，你可以擺脫3-7公斤。 值得記住的是，一切都取決於最初的體重值。 重要的是要考慮7花瓣飲食意味著一個正確的出路。 終止後，你不需要攻擊任何產品，因為這不僅會使你的健康狀況惡化，而且還會導致體重回落並且數量更多。 應逐漸加入產品，更好地轉換到適當的營養。