如果你正在尋找有用的，同時美味的菜餚，那麼這種材料正是你所需要的。 其中我們會告訴你什麼可以從西蘭花煮熟，並提供一些美味的菜餚，毫無疑問，這是一種有用的蔬菜。
西蘭花沙拉 - 烹飪食譜
配料：
- 新鮮西蘭花 - 0.5目;
- 雞胸肉片 - 335克;
- 橄欖沒有坑 - 1極少數;
- 橄欖油 - 20毫升;
- 胡椒粉 - 5克;
- 普通鹽 - 5克;
對於醬汁：
- 燈泡蔥 - 2個;
- 磨碎的薑根 - 1茶匙;
- 辣椒胡椒 - 0,5個;
- 大蒜丁香 - 2-3個;
- 醬油 - 35毫升;
- 第一次提取橄欖油 - 35毫升。
準備
用雞腿或擀麵杖將雞胸肉扒開，用食物薄膜覆蓋。 Sdabrivaem鹽周圍的肉和地面與五辣椒的混合物，四周用橄欖油慷慨地油漬和在平底鍋燒烤煎鍋，直到準備好兩側。 與此同時，我們將西蘭花花序煮沸在略鹹的水中，而沒有粗糙的碎屑，然後我們排出水，用冰水將冰塊炸開，然後將其排出。
在炒鍋或厚壁煎鍋中倒入橄欖油，將其溫熱並鋪上磨碎的薑根，切碎的辣椒和大蒜丁香，切碎的蔥蔥。 煎至全軟，然後關爐，倒入盛紅糖醬油的容器中，撒上準備好的西蘭花並拌勻。
我們將西蘭花與蔬菜一起鋪在盤子上，從上面放下沒有種子的炒雞肉片和橄欖，然後立即送達桌子。
一個簡單的配方西蘭花砂鍋與奶酪在烤箱裡
配料：
- 花椰菜花序 - 650克;
- 酸奶油 - 320毫升;
- 雞蛋 - 7個;
- 硬辛辣奶酪 - 250克;
- 黃油 - 55克;
- 麵包屑 - 50克;
- 肉荳蔻花生 - 5克;
- 新鮮研磨的胡椒混合物 - 5克;
- 鹽，熟 - 5克。
準備
用鹽水煮10分鐘，將西蘭花花序排幹，放入塗油的黃油和麵包屑狀烤盤中。 雞蛋用一小撮鹽打幾下，加入酸奶油，一小撮肉荳蔻粉和五個辣椒的混合物，我們再一次將混合器處理為通風。 加入通過刨絲器的堅硬辛辣奶酪，攪拌並將形成的混合物倒入白菜中。 在上面，鋪上一小塊黃油，然後將烤盤放入預熱的烤箱中200度半小時。
西蘭花燉雞肉配方
配料：
- 雞肉片 - 550克;
- 捲心菜西蘭花 - 1頭;
- 洋蔥燈泡 - 1個;
- 胡蘿蔔 - 95克;
- 保加利亞甜椒 - 125克;
- 馬鈴薯塊莖 - 670克;
- 橄欖油 - 20毫升;
- 精煉植物油 - 140毫升;
- 大蒜牙 - 3個。
- 甜椒豌豆 - 3-5個;
- 新鮮蔬菜 - 1束;
- 新鮮研磨的胡椒混合物 - 5克;
- 鹽，熟 - 5克。
準備
將水洗乾燥的魚片切成立方體或立方體，並與一湯匙橄欖油和切碎的大蒜混合。 在準備蔬菜的時候把肉留下。
在此期間，我們清理和粉碎洋蔥和胡蘿蔔，保加利亞辣椒切碎小花瓣。 同時，我們將馬鈴薯清理並切成立方體，並用花序拆解西蘭花捲心菜叉。
現在，我們加熱花椰菜或厚壁炒鍋，倒入一點油，並在其中放射光線，
總之，扔西蘭花花序，用鹽，胡椒和豌豆甜椒胡椒調味。 將菜再燉10分鐘，直至捲心菜柔軟，然後多注入一點，並用新鮮草藥調味。