煉乳 - 就像這句話一樣！ 每個人都有從童年與這種美味和營養產品相關的特殊回憶。 從牛奶和糖中獲得，它具有第一個的所有用處，但它並非沒有缺點。 本文中煉乳的好處和危害。
煉乳對健康的好處和危害
如前所述，煉乳與普通牛奶具有相同的有用品質。 它作為有價值的動物蛋白質的來源 - 肌肉的主要製造者，以及身體嚴重需要的脂肪，乳糖， 維生素 ，抗生素，激素，抗體和其他酶。 在這個產品眾多有用的屬性之中，可以區分清除體內多餘的液體並提供鈣質的能力，這對於構建骨骼，牙齒等的骨骼是必需的。 自古以來，牛奶已經治療霍亂，壞血病，支氣管炎，神經系統疾病。
但隨著利益煮煉奶，會對身體造成傷害。 首先，它的高熱量含量，因為它是一種非常甜的產品。 一罐裝1200大卡，如果你用煉乳濫用它，那麼它的所有好處都會變成危害 - 超過公斤，甚至
許多人自己製作自製煉乳，其益處超過了購物的用途，但仍然存在過量使用的危害。 專家建議每天吃不超過3茶匙。 將其添加到茶或 咖啡中 。