麥片的外觀歷史可以追溯到遙遠的1900年。 然後，著名的醫生馬克斯·貝克爾 - 本納為自己發現了一種非同尋常的東西，當時這種東西是從阿爾卑斯山的一位老年牧羊人那裡學到的。
麥片由老人的肝臟製成，由磨碎的麥粒，蜂蜜，草莓和藍莓漿果和牛奶組成。 在醫生與牧羊人會面之後，新烹飪食譜誕生的故事開始了，因為它變成了一種健康和健康的菜餚，今天深受兒童和成人的喜愛。 由於我們中的許多人，特別是那些想要減肥的人，主要對 麥片 的熱量含量感興趣，因此我們將其文章加以考慮。
麥片的成分和卡路里含量
準備這種自給自足的全餐的主要原料是小麥，黑麥，大米，燕麥，小米或大麥的壓碎和壓扁的穀物，可以添加水果，漿果，堅果，乾果，種子以及巧克力或脆片。 倒入這種混合物可以是牛奶，果汁，水，酸奶或酸牛奶。
麥片的熱量含量相當高，在100克乾混（通常是穀物，水果和堅果）中含有365千卡。 因此，如果你按照這個數字，並且不想以後再增加體重，那麼最好吃含水果麥片，無論乾果還是巧克力。
麥片與牛奶的熱量含量將超過水或果汁。 在100克準備的菜中含有約290-295千卡。 使用而不是加油酸奶你也可以得到一個非常高卡路里的產品，其中100克，其中包含約322千卡。
含有0.1％脂肪酸奶的鬆餅中的熱量含量相當小，以1杯開菲爾+ 1湯匙的比率。
如果你堅持飲食並想盡快減肥，那麼最好是用普通水倒入麥片。 由於muesli熱量含量低和大量的纖維，使腸的功能正常化，並有助於消除體內毒素，因此可以達到效果。
麥片的最大 卡路里含量 。 這種有用的甜味含有每100克高達416千卡的熱量，此外還有很多碳水化合物。 因此，在早上吃酒吧早餐更有用。 由於它的礦物成分多樣，它有益地影響了神經系統和心臟的工作，改善了幸福，提高了活力，為整天提供了能量和力量。