脂肪是脂肪細胞在皮膚表面下發生的結構變化。 在青春期，脂肪細胞停止分裂（即，它們的數量不增加），但開始增長。 正是在這個時候出現了失敗，在皮下脂肪層會出現停滯現象，脂肪細胞的大小會增加，而結締組織不會允許從他們身上去除多餘的脂肪和水分。 因此，在腿，大腿，臀部和手等身體部位，皮膚會變得顛簸不平。 正因為如此，這種皮膚被稱為“橘皮”。 它不會因為體重過重而發生 - 即使是最苗條的女孩也容易患上脂肪團。 研究這個問題的研究人員稱脂肪團出現的原因如下：吸煙和頻繁使用酒精飲料，久坐的生活方式（包括“久坐”的工作），頻繁的壓力，使用大量豐富的動物脂肪和目前的生態可以離開這樣的“痕跡”在我們身上。
商店裡的各種抗脂肪團霜非常廣泛，眼睛散開。 但值得記住的是，擺脫脂肪是一個複雜的程序系統，其中包括針對問題區域的按摩和身體鍛煉，當然，正確的，均衡的飲食。 已經開發出許多飲食幫助女性擺脫脂肪團。 他們很簡單，他們的主要原則是清潔身體和去除不必要的物質。
飲食抵制脂肪團
專業營養師推薦以下飲食：
- 在你需要消除脂肪團的時候，你應該放棄食物，如：肥肉，人造黃油，軟質和高質量的小麥製品（白麵包，麵食），去皮穀物，糖果產品，以及甜食和碳酸飲料。
- 在抗脂肪飲食的飲食中，應以天然產品，半成品和冷凍餃子為主。
- 盡量多吃含有大量纖維的食物，如：粥，糙米和野米，黑麥麵包，蔬菜，水果，堅果和種子。 每週數次，吃瘦肉，一隻鳥。 所有類型的魚也是允許的（在脫脂期間，油性對您的皮膚特別有用）。
- 牛奶和奶製品，雞蛋，每週只能吃3次。
- 大量的液體 - 水果，草藥，綠茶，還有水 - 將幫助你的身體去除脂肪細胞中的毒素和積聚在它們中的代謝產物。
脂肪團十天的飲食
這種有效的抗脂肪飲食的版本，將有助於在10天內消除脂肪團。 此時，您需要完全放棄含有咖啡因（咖啡，可可，一些甜泡沫飲料，黑色和綠茶），鹽和糖的酒精飲料和飲料。 但盡量喝盡可能多的純淨水。 也可以喝鮮榨的水果和蔬菜汁。 這種抗脂肪飲食的飲食看起來像這樣：
第1天，第3天，第5天，第7天和第9天
現在你只吃生的水果和蔬菜。 菜單可以是這樣的：早餐包括新鮮水果，午餐 - 從新鮮蔬菜，蔬菜和種子（南瓜，向日葵）的沙拉。 晚餐時，您可以吃蔬菜和發芽的小麥沙拉。 在整個一天，你可以吃無限量的水果。
第二天的飲食
整個第二天你只吃新鮮水果和漿果。
飲食的第四，六，八和十天
現在你不僅可以吃生蔬菜和水果，還可以蒸。 在8日和10日的飲食上還可以加點小粥。