哈瓦從遙遠的伊朗來到我們這裡，發現了這個美妙的美食。 在我們商店的貨架上，你可以經常找到向日葵哈得瓦，在它的家鄉有幾十種 - 芝麻，花生，杏仁，釉面，整個堅果等。 在它的任何表現形式中，哈瓦娃都充滿了許多卡路里。
哈瓦瓦有多少卡路里？
如果作為一個整體說話，無論卡路里是否是哈瓦那，那麼任何一種卡路里都含有每100克產品約500千卡。 如果你認為這是 - 一個苗條女人的日常規範的幾乎一半，那麼我們可以有信心地說，這樣的美味不值得過分追趕。
在普通的向日葵哈瓦，每100克516千卡，如其他類型。 如果您更詳細地介紹其成分，那麼這是11克有用的植物蛋白，29.7克基本植物脂肪和54克碳水化合物，主要是糖。
我可以減肥吃哈瓦那嗎？
正如我們發現的那樣，halva是一種高熱量，甚至100克的這種產品還不止是兩餐。 但由於它富含多不飽和脂肪， 維生素E ，銅和許多其他有用成分，因此它具有有用的特性 - 它可以促進新陳代謝。 因此，為了不干擾減肥的一般過程，儘管有可能，但遵守這些規則很重要：
- 在早上吃哈瓦瓦，直到下午2點，這樣身體可以燃燒卡路里;
- 每天的最大鹵水量為1-2茶匙，或相同尺寸的小塊;
- 如果你允許自己成為哈瓦那，那麼今天就不應該使用其他甜食。
如果你遵循這些簡單的規則，同時觀察適當的營養 ，哈德瓦不可能成為體重減輕的障礙。 但是，如果您處於每卡路里都很重要的階段，那麼最好在您到達並固定您所需的體重時推遲品嚐東部甜食。