迄今為止，許多人選擇了健康飲食。 黑麥麵包對他有好處。
黑麥麵包有多少卡路里？
穀物麵包是平均卡路里含量的產品。 黑麥麵包的 熱量含量 可能不同。 這個指標取決於許多因素。 平均而言，100克產品的卡路里量相當於300克。值得注意的是，該產品的卡路里含量不低於普通麵包的卡路里值。
黑麥麵包的成分
黑麥麵包包括黑麥和小麥麵粉，以及穀物的混合物。 本產品富含維生素和各種生物活性化合物。 它們含有維生素PP，E，B1和B2。 黑麥麵包包括以下礦物質：鐵，磷，鉀，鈉，鎂和鈣 。 該產品含有74％的碳水化合物，19％的蛋白質和7％的脂肪。
比有用的黑麥麵包？
黑麥麵包的成分包括許多對人體有用的化合物。 為了讓這個產品掌握，身體將不得不花費比麵包同化更多的能量。 黑麥麵包的好處不僅在於維生素和礦物質的成分。 它們含有大量的天然纖維，可清潔體內的毒素，毒素和其他不必要的化合物。
黑麥麵包的好處和危害
除了有用的特性，麵包可能是有害的。 他們的使用有一個禁忌。 請勿大量使用本產品。 營養師不建議用麵包完全替代麵包。 食物是平衡的，最好是交替使用麵包和麵包。 在購買黑麥麵包之前，應該先熟悉它們的成分。 有必要選擇那些不含有害物質的產品。