從相同的飲食，不同的人可以，如何減肥，並增加體重是不是秘密。 這正是D'Adamo博士對此感興趣的現象，並決定對於血型人群來說，有必要在撰寫個人飲食時開始。 他進行了大量的研究，證明了取決於特定的群體，人們對同樣的產品有不同的反應。
原則
所以，按照D'Adamo博士的說法，當您將所有產品分為“好”，“中性”，“有害”時， 按血型 減肥。 因此，我們有4種不同的飲食：
I血型減肥意味著：“獵人，吃肉者”
- 你可以吃：肉（豬肉除外），海鮮，非酸性蔬菜和水果，黑麥麵包，菠蘿;
- 最小量：燕麥和小麥穀物，以及小麥產品;
- 不包括食用：捲心菜（除西蘭花外），小麥，玉米，番茄醬，醃泡汁。
血型II減肥：“農夫，素食者”
- 你可以：所有的蔬菜和水果，豆類，穀類，菠蘿;
- 最低數量：糖，用大豆代替乳製品;
- 排除：海鮮和脂肪魚（大比目魚，鯡魚，魚子醬，比目魚）。
減肥第三血型：“游牧民族，雜食動物”
- 您可以：肉（火雞和雞肉除外），穀類，蔬菜和 水果 ，乳製品，豆類，雞蛋;
- 極少量的玉米，西紅柿，大黃，蕎麥和小麥碎粒;
- 排除：雞肉，豬肉，貝類，螃蟹，蝦。
血型IV減肥：“最年輕的血型和最脆弱的生物體”
- 你可以：肉，乳製品，豆腐，魚，橄欖油，花生，核桃，水果;
- 最小量：豆類，穀類，辣椒，橄欖，玉米;
- 排除：紅肉，小麥，葵花籽，蕎麥，培根和火腿。