談話節目Dom-2的參與者分享了一個秘密，她如何設法在最短的時間內擺脫額外的重量。 最初，這個女孩的故事始於她因為與她心愛的人在項目上發生爭吵而開始快速增重，並且使用各種飲食沒有帶來任何結果 - 最大值為5公斤，並迅速返回現場。 看起來，除了觀察最嚴格的飲食，並通過體力消耗使你的身體疲憊以外，沒有辦法擺脫這位明星。 但Afrikantova在演講中遇到了Alla Dukhova之後，所有事情都發生了變化。 據傳言，阿拉因為過度飽脹而離開了芭蕾舞團，但在演講中，她看起來簡直令人驚嘆。 Afrikantova看到了這樣的結果，決定要求美容杜霍娃的食譜。 答案很簡單 - 堅持正確的飲食和一點運動。
在互聯網上，你可以找到許多信息，Marina Afrikantova的飲食是使用某種噴霧，但事實上一切都更簡單。 反對過量公斤的更多版本是使用 寺廟茶 ，奇亞籽，綠色咖啡，採用蘇打浴等等。 這些只是賣家的招數，而減肥女孩的配方非常簡單。
非洲非洲飲食如何變得越來越瘦
Afrikantova承認她嘗試了許多不同的飲食，例如：
- 好萊塢 - 完全拒絕麵包和糖;
- 白菜 - 捲心菜在菜單中占主導地位;
- 日本人 - 作為飲食的基礎是海鮮，它是在沒有加鹽的情況下製備的;
- 巴西飲食，其中包括只吃蔬菜湯和肉湯;
- 蕎麥飲食，在允許的理想體積下是膨脹的蕎麥，不添加油和鹽。
但總的來說，瑪麗娜停止了低卡路里的飲食，拒絕吃脂肪和甜味。 定期的體育活動有助於加速新陳代謝過程並消耗多餘的卡路里。 Marina Afrikantova的飲食是一個飲食計劃，其能量值是600-1500卡路里。 這是營養師長期推薦的一種久經考驗的方法，可顯著減少每天消耗的卡路里。 在這種情況下，如果一個人設法使自己適應分數營養是非常好的。 這不會覺得餓。
Afroditova如何減肥 - 飲食
如果你想像普通的明星那樣使用普通食物減掉體重，那麼每天應該將飲食減少到1200千卡。 最好將它分成5個接收點，以驅散新陳代謝過程。 一天Afrikantova飲食菜單提供以下內容：
- 對於早餐，你需要喝1-2茶匙蜂蜜茶，幾小時後，你可以吃低脂肪的奶酪或無脂奶酪。
- 晚餐推薦白菜和磨碎的蘋果沙拉，用檸檬汁調味。
- 晚餐在就寢前幾小時提供膳食，包括少量煮沸或蒸過的牛肉和不含澱粉的蔬菜沙拉。
在零食和嚴重的攻擊期間，飢餓可以讓你在蘋果上吃東西。 膳食可以交換。
Afrintova最懶惰的飲食幫助恆星有效 減肥 。 在沒有體力消耗的情況下可以觀察到，但每天運行20分鐘顯著加速了對付過剩公斤的過程。