健美運動員的運動營養已經存在了數十年，但其安全性和必要性的爭議仍在繼續。 許多人懷疑 蛋白質 是否對健康有害，是否可以被女性和青少年攝取，其效果如何？ 我們將盡力消除您對體育產業發明的所有懷疑。 我們會明白，運動營養和蛋白質是否有害。
蛋白質：傷害還是利益？
蛋白質是蛋白質的第二個名稱，蛋白質是人體最重要的元素達因。 事實是，它是由肌肉組織構成的，此外，它包含在頭髮，骨骼，皮膚，神經末梢中。 也就是說，為了建造任何新細胞，人體需要蛋白質並將其儲備儲存在肌肉中。 但是沒有蛋白質，肌肉本身就無法生存。 在此之後，你不可能有一個關於蛋白質的好處的問題。 這不僅有用 - 它是必要的！
現在這種蛋白質與20世紀90年代初出售的蛋白質明顯不同。 現在它沒有有害的外來雜質，並經過深度淨化步驟。 研究表明，其常規用途有助於運動員加速肌肉纖維的生長並縮短訓練後的恢復時間。 當一個人給身體帶來沉重的負擔時，飲食並不總能滿足蛋白質的需求，在這種情況下，雞尾酒的接待非常有助於肌肉。
談到蛋白質的損害，人們不禁要提到任何蛋白質都會給腎臟造成沉重的負擔，因此遭受身體疾病的患者既不應該攝取蛋白質，也不應該坐在蛋白質飲食中，以避免嚴重的健康問題。
其餘的，你甚至可以在青春期時服用這些補充劑，特別是當出現嚴重壓力時。 理解蛋白質與蛋白質不同是很重要的，在這樣的產品上不值得節約。
蛋白質用於女性
在體育運動的背景下，如果女性和男性的飲食不足以切斷消費，女性和男性都會耗盡蛋白質供應。 這可能會影響頭髮和指甲，皮膚的狀況，並且訓練不會給身體帶來好感。 這就是為什麼在密集負荷下，有必要給身體提供額外的蛋白質來源 - 這取決於你是否是天然蛋白質飲食或雞尾酒。
關於粉狀蛋白質和價格的差異
在任何運動營養商店，你都可以找到不同類型的運動員補品，價格差異很大。 不要以為，這並不是說有些製造商需要更多的產品，而有的則需要更少的產品。 蛋白質可以是天然的，從乳清或蛋中分離出來的，或者是化學合成的。
另外，在生產中使用各種清潔技術。 這種便宜的產品會以某種方式被清洗乾淨，並且它含有許多異物，這些異物並不總是被人體所感知。 昂貴的蛋白質通過不同程度的淨化，是一種與所有潛在有害雜質分離的產品，這意味著它是最安全的。
來自MuscleTech系列Nitro-Tech Hardcore Pro，Dymatize Nutrition Elite系列，Ultimate Nutrition 100％Prostar乳清蛋白系列等製造商的產品已經證明了自己。