一輛自行車很快就會成為女性美的化身 - 全球越來越多的女孩正在轉向這種類型的交通工具，這種交通工具已經以小小的優雅外在地征服了。 生態交通，提供免費周遊附近，也努力幫助你改善自己的形式 - 嗯，你能抵擋它嗎？
減肥自行車的好處
有一個統計數字，據此，定期騎自行車，在一年中，不改變 飲食 ，你可以減少6-8公斤。 如果騎自行車行走的好處增加了更均衡的飲食，指標顯著增加。 原則上，雖然自行車明顯改善了臀部線條，但臀部的形狀加強了按壓並使小腿變瘦，原則上並不令人意外。 畢竟，你不小心騎著你的兩輪同伴，在身體的下部（最有問題的部分）工作。
為了盡可能快地使用自行車上的數字，您必須遵循一些建議：
- 每周至少騎三次自行車45分鐘;
- 這是可取的交替速度機制，好像安排他們自己的間歇訓練 ;
- 方向盤的位置應與馬鞍相同 - 這有助於燃燒卡路里。
健康還是美麗？
但追求美麗的自行車，別忘了健康。 首先，從自行車出發，必須有健康益處，這意味著不要忘記安全規則：
- 在手上應該有防護手套 - 避免和侍者，並從汗濕的手掌舵的滑倒;
- 膝蓋 - 護膝;
- 在頭上 - 頭盔;
- 駕駛時身體應稍微向前傾斜 - 因此抵抗頭風的能力下降;
- 不要沿高速公路行駛 - 避免發生事故，不要吸入廢氣。