不要因為自己的成就而欣賞，也不會受到啟發，看著Merkulov在 瑜伽 中的變態，這簡直是不可能的。 通過戒毒治療（再一次），他遇到了法國昆達里尼瑜伽聯合會的創始人，只收看了主人的祝福。
從那以後，大約15年過去了，現在昆達里尼瑜伽自動與阿列克謝梅爾庫洛夫聯繫在一起。 現在，他是Zhivi俱樂部的kundalini瑜伽教練，並且是俄羅斯Kundalini瑜伽教師聯合會的顧問。
此外，Alexei Merkulov是一個事實的例子，昆達里尼瑜伽和其他東方技術都不會從一個正常的西方男人身上一整天坐在指甲上製造一個瘦骨bear s的聖人。 Merkulov承認，他從未與筆記本電腦分道揚and，並且在培訓之外領導一種完全現代化，積極的生活方式。
如果你是一個熱心的瑜伽愛好者，並且想要將你的男人介紹給這個東方人的練習，那麼通過阿列克謝梅爾庫洛夫的例子，你可以讓他相信瑜伽的好處，並最終開始一起練習。
演習
在昆達里尼瑜伽佔領阿列克謝梅爾庫洛夫之前，有必要唱出這個咒語。 你可以提前學習你喜歡的口頭禪，或者直接在阿列克謝的話後重複。 在這裡，遠離聲音的主要振動。 與阿列克謝梅爾庫洛夫一起練習瑜伽，你不由自主地習慣了這樣一個事實，即 口頭禪 是訓練的一個組成部分。 咒語創造了一個不能被寵壞的空間。
- 我們調整 - 在心臟中心將手掌對折在一起，將下巴拉到自身，降低肩膀，背部是直的。 深呼吸，呼氣。 在吸氣時，我們開始唱咒語。
- 將你的右腳向前，在腳跟上方，我們將用雙手的手指按摩跟腱。 如果你做得對，這個運動的腳趾開始移動。 我們重複第二回合。
- 青蛙 - 高跟鞋在一起，襪子分開，站立，使重量均勻分佈在手腳之間。 雙手放在大腿內側。 吸氣時，我們站起來，在重量上一起高跟鞋，呼氣時我們跌倒，頭像青蛙一樣扔回去。 我們以動態的速度重複。
- 隨著吸入，上升，手臂自由懸掛，高跟鞋在地板上。
- 我們坐在地板上，雙腿交叉，我們握住我們的拇指，開始向前移動身體，向後彎。 我們執行動態 - 前進 - 後退。
- 重複練習青蛙。
- 坐在地板上，向前伸展你的腿，nosochki自己。 我們抓住拇指，按指甲，吸氣，呼氣 - 向下傾斜。 吸氣時 - 修復手指的張力。
- 躺在你的背上，雙手沿著軀幹，掌心向上，閉上你的眼睛，放鬆一下。 每一次呼吸，招募，吸取光的能量，每次呼氣釋放所有緊張，所有的焦慮。
- 在與阿列克謝梅爾庫洛夫的昆達里尼瑜伽課程結束時，人們必須再次唱出曼陀羅。