海鮮沙拉配米飯是一種非常有用的低卡路里和豐盛的菜餚，適合任何場合：慶祝活動，每日晚餐或飲食表！
海雞尾酒沙拉配米飯
配料：
- 橄欖 - 300克;
- 海雞尾酒 - 300克;
- 大米 - 150克;
- 檸檬 - 1個;
- 燈泡 - 1個;
- 醋 - 3湯匙。 匙;
- 雞蛋鵪鶉 - 裝飾;
- 橄欖油 - 3湯匙。 匙;
- 果嶺。
準備
將燈泡清洗乾淨，切成半環，用醋醃製並保持20-30分鐘。 在一個平底鍋裡倒入水，煮沸並扔出一杯海雞尾酒。 加入少許檸檬汁，煮沸1分鐘後，將火鍋中的盤子取出。 蓋上蓋子，靜置15分鐘。 然後我們清湯，冷卻海鮮。
在另一個平底鍋中，倒入1.5杯水，水沸騰後，倒入一個洗好的米飯，一小湯匙水，煮至熟。 然後我們冷靜下來，同時我們煮硬煮鵪鶉蛋，用冷水沖洗它們並清潔。 現在混合米飯，醃洋蔥和“海雞尾酒”，加橄欖，橄欖油和檸檬汁調味。 如有需要，可加一道菜，鋪上海鮮沙拉 ，橄欖和米飯，用蝦，檸檬片和鵪鶉蛋裝飾。
“海星”沙拉配米飯
配料：
- 大米 - 100克;
- 蟹棒 - 200克;
- 奶酪 - 100克;
- 蛋 - 2件;
- 蘋果 - 1個;
- 橄欖;
- 蛋黃醬;
- 香菜。
準備
大米和雞蛋分別預煮。 然後清理雞蛋並切成小方塊。 蘋果粉碎，或與teuroechke奶酪一起摩擦。 切碎香菜的青菜。 現在我們將大米，蘋果，雞蛋，奶酪和新鮮香草放入深碗中，加入蛋黃醬調味，並充分混合。 之後，將準備好的沙拉放在平板上，使其成為明星的形狀。 蟹棒對角地切成薄片並堆疊在均勻層上。 我們用橄欖裝飾這道菜，放在冰箱裡10-15分鐘。
海甘藍和大米沙拉
配料：
- 煮雞蛋 - 2件;
- 植物油 - 5湯匙。 匙;
- 大米 - 160克;
- 燈泡 - 1個;
- 保加利亞甜椒 - 1個;
- 海鮮罐頭白菜 - 150克;
- 香料。
準備
將海鮮罐頭捲心菜切碎，加入碎蛋，甜保加利亞辣椒，洋蔥和米飯。 鹽沙拉的味道，填充植物油，混合併展開在菜上的幻燈片。