自製的燕麥是一種令人驚嘆的美味燕麥片，堅果和乾果，在烤箱中烘烤成金黃色和歡快的緊縮。 此外，格蘭諾拉麥片是非常有用的，因為它含有大量的纖維和維生素，由於特殊的溫和熱處理而被完全保存。 它完美地作用於新陳代謝，消化並且清除膽固醇的血管。 最重要的規則是你只需要將家裡的格蘭諾拉麥片放在冰箱裡，放在一個密封的蓋子裡。
它可以撒上新鮮的水果和漿果，倒入熱牛奶或涼酸奶。 讓我們來回顧一下在家裡烹飪格蘭諾拉麥片的有趣美味食譜！
楓葉格蘭諾拉麥片
配料：
- 燕麥片 - 2件;
- 紅糖 - 2湯匙。 匙;
- 鹽 - 捏;
- 核桃 - 50克;
- 向日葵種子 - 50克;
- 葡萄乾無坑 - 50克;
- 幹櫻桃或蔓越莓 - 10克;
- 楓糖漿 - 30毫升;
- 肉桂粉 - 0.5茶匙。
- 植物油 - 3湯匙。 匙;
- 水 - 1湯匙。 勺子。
準備
預先將烤箱預熱至130°C 用植物油稍微烤一下。 攪拌碗中的燕麥片，糖，鹽和核桃碎。 在低熱量下煮沸楓糖漿，加入油，水和一點肉桂。 然後倒入燕麥混合物，用勺子輕輕攪拌。 在烤盤上分佈均勻的層並將其發送到烤箱約30分鐘。 過了一段時間，我們拿出鍋，將乾果混合到格蘭諾拉麥片中，在金殼出現前再準備15分鐘。 冷卻並切成片。 而不是楓糖漿，你可以很容易地使用液體蜂蜜！
蘋果格蘭諾拉麥片 - 食譜
配料：
- 燕麥片 - 3件;
- 杏仁-0.5項;
- 向日葵種子 - 0,5項;
- 芝麻 - 20克;
- 肉桂粉 - 1茶匙;
- 生薑 - 0.5茶匙。
- 鹽 - 捏;
- 蘋果不加糖醬 - 1件;
- 蜂蜜 - 3湯匙。 匙;
- 橄欖油 - 2湯匙。 勺子。
準備
預先將烤箱預熱至150度。 我們用烤紙覆蓋烤盤。 在一個碗中，仔細混合所有乾成分：杏仁，燕麥片，種子，芝麻，肉桂，鹽和姜。 在其他 - 所有液體：嬰兒蘋果泥，蜂蜜和橄欖油。 然後倒入得到的混合物燕麥片並充分混合至平滑。 將格蘭諾拉麥片均勻分佈在盤上並烘烤約35分鐘，偶爾每10分鐘攪拌一次。 然後，我們將其冷卻至室溫，將其轉換為帶有緊蓋的容器並將其存放在冰箱中。
膳食麥片
配料：
- 燕麥片 - 200克;
- 榛子 - 100克;
- 蜜餞 - 200克;
- 蜂蜜 - 50毫升;
- 植物油 - 3湯匙。 勺子。
準備
如何烹飪麥片？ 燕麥片，堅果和乾果混合在一個碗裡。 分開加熱蜂蜜，使其變成液體。 將其與植物油混合，然後將所得混合物輕輕倒入薄片中。
然後用烤紙覆蓋鍋或用植物油潤滑。 我們鋪開薄片並夯實。 烤至預熱至160°C約30分鐘至金黃色。
徹底冷卻並切成長方形。 供應美味和令人滿意的燕麥棒，以溫暖新鮮牛奶或新鮮沖泡的茶。
格蘭諾拉麥片冷凍
配料：
- 燕麥片 - 150克;
- 堅果 - 100克;
- 葡萄乾 - 50克;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子;
- 酸奶 - 200毫升;
- 新鮮漿果 - 品嚐。
準備
燕麥片和堅果在攪拌機中徹底碾碎，並用蜂蜜在乾燥的煎鍋中迅速炸製。 然後加入葡萄乾，混合一切。 接下來小心地將我的漿果乾燥並切成大片。 現在拿一塊漂亮的透明玻璃鋪開我們的甜點層：首先是天然酸奶，然後再撒上堅果和葡萄乾，最後是漿果。 隨意地，你可以重複所有的圖層。 從上面你可以倒入果醬或液體蜂蜜。