核桃是一個非常有趣，有用和非常有營養的產品。 所以，對這個問題的回答，核桃中含有多少卡路里，可以完全震撼你。 畢竟，在100克的這種產品 - 多達656卡路里！ 當然，螺母的重量是以外殼清潔的形式計算的。 因此，您可以在長時間過渡期間保持身體健康，或者只是在本產品上強制限制食物。
核桃的好處
這些水果相當有效地治愈動脈粥樣硬化，他們崇拜東方治療師的奇妙屬性。 他們建議在消化道問題上食用這些食物。 一天中的幾個核可以消除或顯著緩解神經緊張的症狀，因此，儘管能量值高， 核桃 經常進入許多飲食的菜單。 但是，沒有人說他們應該大量食用！
該產品可檢測鋅，鈷，鐵和銅。 關於營養，科學家們已經註意到，如果你攝入老核桃，卡路里就會變少。 然而，這個指標的下降是微不足道的，但維生素的損失可能是顯著的，所以最好不要試驗。
這個水果包含什麼？ 最重要的是脂肪核桃，從計算的100克起，需要大約65克脂肪。 這解釋了堅果的營養價值。 但是，這並不意味著有必要拒絕這種產品。 它有非常大量的各種礦物質，有稀有酸， 維生素B ，還有PP，大量的酶。 核桃有時被稱為眾神的橡子。