許多人喜歡核桃，它們味道鮮美，營養豐富。 另外，營養學家說這些堅果非常有用。 我們現在知道 核桃 有多有用。
核桃有什麼用處？
這種堅果具有獨特的生物學特性，因此它能夠幫助擺脫各種疾病。 核桃的組成包括許多維生素（C，PP，E，K，B維生素）和微量元素（鎂，碘，鋅，鈷，鉀，錳，胡蘿蔔素）以及其他有用物質（多不飽和脂肪酸，單寧，phytoncid物質）。 如果你每天吃4-5個核心，核桃中的營養物質將幾乎完全覆蓋對礦物質和維生素有機體的日常需求。
由於這種成分，核桃有助於預防心血管疾病，尿石症，前列腺炎，頭痛，高血壓，便秘，免疫力差，貧血，抑鬱，記憶力差等疾病。
事實證明，在飲食中加入這些堅果是有用的，但是，問題出現在減肥方面。 畢竟，核桃是非常熱量的，如果你正在減肥的過程中，他們不會干預嗎？
核桃有助於減肥嗎？
事實上，儘管 含有熱量 ，該產品在減肥方面也很有用。 事實是堅果在基本餐點之間非常適合零食。 吃1-2個堅果，而不是吃糖果或卷，你會得到足夠的，冷靜地等待午餐或晚餐。 堅果抑制食慾，這當然對減肥過程有積極影響。
另外，這些堅果會刺激新陳代謝，從體內去除脂肪，當然這會導致體重減輕。 堅果中所含的植物蛋白質減少了脂肪質量的組成，並促進肌肉生長。
如果你不喜歡這些堅果，你可以將它們放入不同的菜餚中，例如沙拉。 在粥中加入堅果是非常有用的。
什麼是女性的好核桃？
到目前為止，我們已經談到了核桃整體的好處，現在讓我們來談談這個堅果對於美麗的一半人類是多麼有用。
首先，核桃是預防乳腺癌的極好手段。 幫助堅果抵抗壓力，在我們這個時代，女性很容易產生壓力。
此外，核桃能增強頭髮，去除頭皮屑，改善皮膚和幫助皮膚疾病，堅果油對身體有恢復活力的作用。 我們所有的女性都想看起來年輕，所以核桃是不可或缺的幫手。
順便說一句，年輕的核桃比成熟的核桃更有用。
比有用的年輕胡桃？
不幸的是，這些綠色的堅果太苦了，但是從它們中可以製備蜜餞或果醬。 在這些甜食中，堅果的苦味不會引人注目。
此外，你可以準備一個淨化毒素和正常化代謝過程的酊劑。
伏特加的綠色堅果酊
配料：
- 堅果 - 20件;
- 伏特加酒 - 0.5公升。
準備
研磨綠色堅果，並用伏特加填充。 將準備工作放置24小時，緊張。 每天服用兩湯匙酊，最好在早上和晚上服用。 在課程結束時，你會感覺好多了。