關於大米的好處
大米的好處取決於其組成。 這種穀物含有許多微量元素和維生素。 首先，大米中富含有用的複合碳水化合物，與簡單的碳水化合物不同，它不會在腰部脫落，而是參與重要的過程。 在水稻的組成中，對人體 氨基酸 ，維生素和幾乎所有的微量元素都很重要。 其中有B族維生素，它們可以幫助大腦，左旋糖，鉀，鈣，碘，鐵，鋅和磷。
水稻積極影響心臟的工作，加強心臟肌肉。 進入身體，大米去除多餘的鹽，並隨著它去除多餘的液體。 但大米在其包圍性質中的主要益處。 大米適用於胃酸度高的人，因為它對腸粘膜有益。 米湯被認為是中毒，消化不良和其他問題的極好補救措施。
除了對胃的好處之外，大米對於減肥是有用的。
大米減肥
大米是大多數飲食的一部分，但它也可以作為他們的基礎。 如果你的目標不僅是減肥，而且是清潔身體，那麼大米將是最好的產品。 早晨可以使用減肥和清潔大米，它會促進全天的正常消化。 當然，減肥的理想被認為是未經加工或未經過精磨的大米。 在這種情況下，只包含大量有用元素的外殼保持不變。 然而，從這個大米得到一個棕色的陰影。
對於一些人來說，米飯非常重要。 在研磨過的大米中含有較少有用物質的順序，但仍然如此。 另一種方法是蒸米飯減肥。 一方面，它保留了很大一部分有用的特性，另一方面 - 它的顏色只比許多白米稍暗。
米飯飲食持續三天到兩週。 即使您掌握了最少三天的時間，也能保證清潔效果和舒適感。 飲食包括大米，蔬菜，水果，綠茶和水。 按照時間表使用這一切是必要的。
第一天：
早餐時，您需要用檸檬皮吃一小塊米飯，用綠茶或水沖洗。
午餐包括蔬菜肉湯，蔬菜沙拉，一部分米飯，可以用一勺橄欖油倒入。
晚餐時，您需要吃西葫蘆和胡蘿蔔，蒸熟，或者在烤箱裡吃午餐時剩下的米飯和肉湯。 作為飲料 - 茶或水。
第二天：
早餐包括一杯橙皮，一杯橙子和茶。
在這種情況下，午餐和晚餐重合，包括一份米飯和蔬菜湯。
第三個孩子：
早餐 - 含肉桂，茶或水的米飯。
真正的皇家午餐 - 米飯的一部分與蘑菇，油橄欖油，蔬菜肉湯和黃瓜沙拉。
晚餐包括肉湯，以及一份西蘭花捲心菜米飯，可以烤，或蒸。
第四天：
早餐時，吃一份低脂牛奶米飯，以及一份水果沙拉，您可以在裡面加入薄片。
午餐包括肉湯，一部分米飯煮蘿蔔和蘿蔔沙拉和生菜。
晚餐 - 肉湯和大米與任何草藥。
第五天：
早餐 - 葡萄乾米飯或新鮮葡萄。
晚餐包括一如既往的肉湯，米飯，蔬菜，香草和橄欖油。
晚餐 - 蔬菜肉湯，以及美味的菜餚 - 米飯配碎核桃，草藥， 芹菜根 和菠菜。 這聽起來不錯，是嗎？
第六天：
皇家早餐：米飯，兩個日期，四個核桃，以及一個梨和兩個無花果。
晚餐 - 通常的肉湯和米飯，但這次加入黃瓜，甜椒，薄荷和橄欖油。
晚餐 - 蔬菜湯，磨碎的蘋果米飯，一勺蜂蜜和低脂酸奶油。
第七天：
早餐時，你需要吃一份米飯，磨碎的蘋果和梨，撒上一滴檸檬和一茶匙蜂蜜。 另外，你可以吃一種酸奶。
午餐包括肉湯，西紅柿飯，豆類和蔬菜沙拉，
對於晚餐 - 像往常一樣的肉湯，以及這次與燉米飯，或煮南瓜和羅勒。
當然，最有用的減肥米是不剝皮或至少蒸米飯。 但通常的地面白色也是允許的。 現在你可以有一個相當合理的問題 - 如何煮飯減肥。 對煮飯過程沒有特殊要求。 這是足夠的沖洗和煮每日標準，這是一杯。
正如你所看到的，這種飲食非常多樣化，意味著各種各樣的米飯。 吃這樣的飲食是非常困難的。 吃這種菜餚的樂趣並沒有消失。 所以，米飯飲食是女性最喜歡的一半。