夏天不太可能會有那些不想吃甜櫻桃的人。 這些漿果不僅非常好吃，而且很有用。 因此，本季節，在雨季和寒冷的冬季之前，一定要利用這個機會吃櫻桃，並且幫助他們增強健康。
甜櫻桃的選擇
這種漿果有各種各樣的顏色，大小和口味。 然而，人們可以有把握地說：甜櫻桃越黑，它所含的物質越有用。 此外，購買時，要注意花梗 - 它應該是黑暗的，稍微乾燥，因為這表明甜櫻桃的成熟。
甜櫻桃的熱量含量和好處
- 黑莓中含有最多的維生素，其中有維生素A，抗壞血酸，生物類黃酮以及B族維生素，因此，使用櫻桃有助於改善視力，皮膚和頭髮狀況，加強血管和神經系統。
- 櫻桃礦物質也非常豐富：鐵，鎂，鈣，磷。 因此，這款美味漿果的愛好者不太可能患有貧血症，表現不佳或心血管系統工作受到侵犯。
- 在大量的櫻桃中含有纖維，所以它產生了輕鬆的通便作用。 由於腸道清潔，微生物群落正常化，消化得到極大改善。
- 減肥者有好消息。 與其他一些漿果或水果相比，卡路里甜度是新鮮的，因此它被認為很低。 所以，在一百克的漿果中含有約52卡路里。
- 一種特殊的，略帶酸味和略帶酸味的櫻桃色，其卡路里含量大致相同。
- 據認為，當傳統鎮痛劑無效時，甜櫻桃具有緩解疼痛的能力。 因此，建議定期使用關節炎，痛風和風濕病。
- 成熟的漿果含有特殊物質 - 香豆素。 它使血液凝固性正常化，減緩動脈粥樣硬化斑塊和血塊的生長。 在這方面，櫻桃對老年人，高血脂和動脈粥樣硬化患者有用。
- 櫻桃對兒童和孕婦也非常有用，因為其中含有的維生素和礦物質對於生長中的生物體是最佳的。
當然，這些甜漿果有一個令人愉快的甜味的原因。 他們有相當多的葡萄糖和果糖 - “快”碳水化合物。 順便說一句，在櫻桃中它們較少，但這種漿果的味道更酸。 因此，新鮮櫻桃只是由於存在簡單的 碳水化合物 而獲得新鮮的卡路里，所述 碳水化合物 被快速加工並傾向於以脂肪庫的形式存放。 在這方面，要小心 - 晚餐後或晚上經常吃一大碗櫻桃不能成為影響你身材的最佳方式。 這適用於諸如黃櫻桃之類的漿果，因為其熱量含量與紅色相同。
然而，拒絕使用這些漿果是不值得的。 Misochku櫻桃可以作為小吃或淡甜點提供。 這將有助於抑制飢餓，因為大量的纖維會在一段時間內感到飽腹感。 在這些漿果中有少量有機酸，所以它們不會刺激胃，並且可以安全地食用胃酸度高或消化性潰瘍的人。 它們也可用於烹飪蜜餞或水果飲料，準備低卡路里果醬和果汁。 紅色漿果適合冷凍或乾燥，但甜櫻桃的卡路里含量大致相同 - 每百克含52卡路里。 請記住，在低溫或高溫的影響下，一些 維生素 和其他有用物質被破壞。