碾碎的小麥是小麥，它是由於加工小麥籽粒而獲得的。 在我們的市場上，它出現的時間比較近，所以很少有人熟悉這種產品。 但在中東地區，人們知道遠處時代以來 小麥 粥的益處，這就是為什麼它最常用作魚，肉和蔬菜的裝飾物。 讓我們嘗試找出吸引東方美食的東西，這是一種鮮為人知的烘焙食品。
粥碾碎幹小麥的組成
本產品充滿必需營養素：
- 維生素В1，В2，В4，В5，В6，В9，Е，РР，К;
- 灰;
- 食物纖維;
- 不飽和脂肪酸;
- 纖維;
- 錳;
- 鎂;
- 鐵;
- 磷;
- 鉀;
- 鈣;
- 銅;
- 鋅和其他。
小麥的好處和卡路里含量
使用這種穀物的好處是非常明顯的，讓我們考慮一下碾碎的基本屬性：
- 完全消化吸收，不會強迫胃部磨損。
- 積極影響頭髮和皮膚的狀況。
- 由於B族維生素的含量很高，碾碎乾酪加強了神經系統。
- 控制新陳代謝，不允許在這個失敗的過程中。
- 分解脂肪，去除毒素和毒素。
- 加強心臟和血管。
至於小麥的卡路里含量，它相當大，每100克乾麥片約為342千卡。 但是，如果你做飯，那麼“體重”指標會讓那些追隨他們身材的人感到滿意，因為那時小麥粥的卡路里含量會低幾倍，每100克只有83千卡，所以即使是體重過重的人也可以安全食用小麥，當然，數量合理。 順便說一下，小麥的血糖指數等於55，該指標被認為是平均值，並且意味著使用粥不會影響該數字，並且不會促成脂肪的積累。