南瓜的益處早已為人所知。 我們的祖先仍然在許多疾病的治療中使用它。 蔬菜用於製備各種有助於改善健康和擺脫體重的菜餚。
南瓜纖體的好處
首先，橙色蔬菜是指允許用於減肥的低卡路里食物。 其次，南瓜的組成包括大量的 纖維 ，它填補了胃，減少食慾。 此外，它還可以清潔腸內毒素和其他腐爛產物。 蔬菜中含有少量碳水化合物，不會傷害人體。 南瓜在身體和減肥中的用途也是維生素T的含量，它可以提高代謝率並促進食物的快速消化。
減肥時，只使用一個南瓜是不可能的，它只能起輔助作用，必須與適當的營養和定期的體力活動相結合。
值得考慮的是，南瓜不僅有益處，還有禁忌症。 在糖尿病的極端階段，拒絕使用蔬菜是必要的。 不建議在存在十二指腸潰瘍，潰瘍和胃炎的問題時吃南瓜。
減肥時如何使用南瓜？
專家開發了一種特殊的飲食，這是基於使用這種蔬菜。 您可以簡單地用低卡路里的 南瓜 菜取代其中一種基本餐。
薄煎餅塞滿煎餅
配料：
- 南瓜 - 200克;
- 開菲爾 - 2湯匙。 匙;
- 麵粉 - 3湯匙。 匙;
- 植物油 - 1湯匙。 勺子;
- 蘇打水 - 1茶匙。
準備
將所有成分混合併徹底混合。 拿一把勺子把煎餅放在鍋裡。 將它們煎炸至金黃色。 為了擺脫多餘的脂肪，在紙巾上塗抹薄煎餅。