非常仔細觀察體重的人接近食物的選擇。 在這種情況下，許多人拒絕吃高熱量食物，儘管也有例外。 例如，梅干由於其有用的特性，儘管 能量值 高，但有助於減肥。
梅子 - 有用的特性和禁忌症
為了達到預期的效果，只吃4件就足夠了。 對於減肥梅子有用的是：
- 它具有調節血液中糖含量的能力，從而保持新陳代謝率恆定。 也許這是由於血糖指數低。
- 降低導致體重減輕的“壞”膽固醇水平。
- 不含飽和脂肪，直接導致肥胖。
- 它不含鹽分，可保留液體並增加壓力。 鑑於此，建議用梅干取代您最喜愛的小吃和其他有害小吃。
- 這是一個相當令人滿意的產品，因此建議在飯前使用乾李子來擺脫飢餓。 也許這是由於存在充滿胃的纖維，並且它還從衰變產物中清潔腸。 西梅有助於擺脫便秘。
- 梅干在減肥期間的有用特性也是它是一種抗抑鬱藥。 在飲食中，許多人患有情緒不穩，失眠甚至抑鬱症。 幹李子有助於解決這個問題。
李子的組成包括大量的營養素，這對身體的正常活動是必需的。
用梅干飲食
使用李子乾減肥有幾種選擇。 例如，您可以用一部分酸奶和西梅替代早餐。 最好根據這些產品製作雞尾酒。
配料：
- 梅子 - 5個;
- 開菲爾 - 1湯匙。
準備工作：
在攪拌機中切碎梅子，並與開菲爾結合。 這樣的飲料將有助於清潔腸道並減輕體重。
喜歡糖果的女性喜歡在飲食中取代糖，在這種情況下，梅子是理想的解決方案。 您可以簡單地磨幹李子，並將其添加到各種甜點和糕點中。
西梅清腸飲食
有一個配方，建議不時用來清潔腐爛產品的腸子。
配料：
- 幹無花果 - 100克;
- 杏乾 - 100克;
- 梅子 - 100克;
- 番瀉葉 - 100克。
準備
乾果，研磨，為此，您可以使用絞肉機或攪拌機。 將草浸泡在1.5升沸水中3小時，然後將浸液加入乾果中並在溫暖的地方放置5小時，過了一段時間後，將混合物放入冰箱中。 你需要使用它1湯匙。 晚飯前放勺。
還有一種營養配方的變體，不僅滿足在飲食期間吃甜食的慾望，而且還用有用物質使身體飽和。
配料：
- 梅子 - 100克;
- 堅果 - 100克;
- 蜂蜜 - 1茶匙。
準備
使用攪拌器或絞肉機，切碎堅果和西梅，然後與蜂蜜混合。 對於各種口味，您可以使用完全不同的堅果，並添加其他乾果。 建議使用1湯匙。 湯匙作為零食擺脫飢餓。
你也可以為減肥和清潔腸子喝一杯。
配料：
- 水 - 2升;
- 狗玫瑰 - 50克;
- 梅子 - 300克;
- 鼠李樹皮 - 2湯匙。 勺子。
準備
在鍋裡倒入水，放入梅干和沙棘，煮沸，然後離開20分鐘。 然後寄給那裡的狗玫瑰燒開另外35分鐘。 時間過後，讓飲料保持涼爽並將其拉緊。 使用它建議睡前一兩個小時到100克。