對於觀看體重的人來說，產品的能量價值非常重要。 在夏季，飲食的基礎是新鮮的水果和 蔬菜 。 我們也對明亮和不尋常的油桃感興趣，它們是否是卡路里的，它們會不會傷害這個數字？
在自然突變的幫助下出現的果實吸引了每年試圖改善產品消費者特徵的科學家的關注。
有用的屬性
許多人都確信，在減肥期間不推薦使用甜食水果，但這種看法是不正確的。 由於與桃子相比，它含有較少的糖，這導致油桃的熱量含量低，每100克只有48卡路里。 另外，87％的水果由水組成。 如果它不能讓你相信飲食中的水果值得上菜單，我們將繼續考慮有用的特性：
- 油桃有能力改善消化腺的分泌，這有助於消化複雜和高脂肪食物。 因此，主餐後水果可以被認為是一種美妙的甜點。
- 由於纖維，清潔腸毒素和毒素的過程發生。
- 鉀有助於清除體內多餘的液體，這不僅是水腫的主要原因，還有脂肪團。 他還改善新陳代謝。
- 減肥的過程不僅是因為一個中等大小（90克）的油桃的熱量含量是43千卡，而且也是果膠物質的含量。 它們引起輕微的通便作用，有助於擺脫便秘和清潔腸道。
- 考慮到大量碳水化合物的含量，油桃將提供必要的能量並滿足飢餓。 你可以吃水果作為零食。
- 油桃的組成包括B組的維生素，它積極影響神經系統的活動和增加口氣。
知道罐裝油桃有多少卡路里是有用的，因此100克有169卡路里的熱量。 與新鮮水果相比，這種差異是使用糖和其他甜味劑。 至於水果製成的果醬，其能量值大約為每100克210千卡;另一種水果不僅吸收了光滑皮膚的關注，而且還吸引了不尋常的扁平形狀 - 無花果樣油桃，每100克 熱量 只有32卡路里城市
油桃低卡路里的菜餚
在減肥過程中，很難否定自己喜歡享受自己喜歡的甜點的樂趣。 不要沮喪，因為有不僅美味，而且有用的選項。
凝乳甜點
配料：
- 油桃 - 2件;
- 蛋白質-1單位;
- 燕麥片 - 3湯匙。 匙;
- 天然酸奶 - 5湯匙。 匙;
- 低脂奶酪 - 6湯匙。 匙;
- 香草醛，糖。
準備
將水果切成立方體或切片並放入模具中。 在一個單獨的容器中，合併剩餘的配料並攪拌攪拌器直至光滑。 用所得的混合物倒入油桃，並送入烘箱，預熱至180度15分鐘。 你可以用糖粉，薄荷或堅果裝飾甜點。
維生素飲料
配料：
- 油桃 - 520克;
- 橙色 - 600克;
- 胡蘿蔔 - 220克。
準備
胡蘿蔔剝皮，並以任何方式切割。 蔬菜多汁甜美是非常重要的。 用油桃，取出骨頭，切成片。 橘子皮，切，所以你可以刪除種子。 將所有配料加入攪拌機中研磨至光滑。 配方允許您根據自己的喜好更改配料的數量。