營養師早已確定小麥片有益於人體健康。 小麥片的製備方法非常簡單：它們可以蒸，澆上酸奶，酸牛奶，牛奶。 這樣你就可以得到有用的食物，在其中你可以添加其他產品。
小麥片與水果，漿果，堅果完美結合。 在準備一道麥片而不是糖的時候，可以加入天然蜂蜜，這樣可以使口味多樣化，帶來更多的好處。 許多人喜歡早餐食用小麥穀物，因為它一整天都充滿活力。 如果你為孩子做麥片，最好用加入少量糖或鹽的牛奶煮沸。
小麥片的危害和好處
小麥片的好處是它們富含澱粉和其他碳水化合物。 片中還有：麥醇溶蛋白，麥谷蛋白，白蛋白，維生素，碘，矽，鎂，磷， 纖維 ，鈣，鉀，鉻，銅，硒等物質。
如果你經常吃小麥片，你可以提高免疫力，清除體內的毒素。 由於小麥薄片中含有有價值的物質，可以恢復神經和循環系統以減緩老化過程，並改善頭髮，指甲和皮膚的狀況。
只有當人不能忍受小麥籽粒的成分時才會發生小麥片的損害。 此外，這種產品會對胃腸道疾病患者有害。
什麼是有用的小麥片？
營養學家相信，小麥片促進快速減肥，不會對健康造成傷害。 小麥片的成分包括人體所需的各種微量元素。 建議用發酵乳製品填充小麥片，這樣可以更好地儲存有用物質，並有助於強化體重減輕。
為了減肥，小麥片以各種方式使用。 最好每天吃兩次，早餐和午餐，晚餐時最好吃不含碳水化合物的低熱量食物。