有意識的夢是一種特殊的情況，即一個人處於睡眠的活躍階段，即 看到一個事件，但同時可以控制在夢中發生的事情。 因此，當無意識進入意識時，有意識的睡眠由大腦活動的邊界控制。 有時這種不尋常的情況發生在沒有任何努力的人身上，但為了掌握技術並不斷地產生有意識的夢想，需要長期的訓練。
由於有意識的睡眠，人們可以擺脫 恐懼症 ，即 從潛意識中牢固佔據的危險中解脫出來。 這種影響力的技巧類似於催眠，但沒有第二個人（治療師）的參與，他們指導催眠狀態，並幫助潛意識將整個情況丟到最後並擺脫恐懼症。 而且，通過一個有意識的夢想，你自己將願景引向正確的方向，知道這只是一個夢，而且你可以發明任何東西。
但是大自然的設計方式就是讓你只想那些在現實中打擾你的國家。 例如，你可以想像如何在一個巨大的湖泊中沐浴，畫出所有你害怕的情景（一個大浪 - 但它會輕輕地抬起你，降低它，一條巨大的魚 - 漂浮在附近，你仍然可以撫摸它， .D。）。 同樣的事情，你可能會因為厭氣而失去 - 想像你在高空飛行，並在此刻逐漸學會放鬆 - 經常在夢中看到你的所有航班都成功了，你很快就能安全地登上真正的飛機。
什麼是有意識的夢想？
在有意識的夢中，你自己創造你的願景，引導他們沿著你選擇的道路前進。 在一個有意識的夢中，你知道如何意識到你正在睡覺，同時在想像中喚起不同的風景，英雄或熟悉的面孔的出現，並且你總是可以用自己的方式喚醒。
知道如何看待自覺夢想的人開始混淆現實和睡眠，然後體驗一些經驗 - 如何在夢中定義它們，或者在現實中，如果第一個像第二個那樣。 注意周圍發生的細節，你總能確定你是否在夢境中醒來。 看看你鏡中的反射 - 如果它發生變化，那麼你就睡著了。 試著記住一分鐘前的事情 - 當然，你只能在現實中做到這一點。 睡眠的另一個特徵是能夠接近遠處的物體，但是在生活中他們必須離開，移動眼睛不能。
如何看到自覺的夢想？
要看到圖片與周圍的真實物體完全相同的有意識的夢想，您可以毫不費力地自發進行。 但是這種現象非常罕見，一生只能重複幾次。 系統地，當你掌握控制你的潛意識的一小部分的技術時，你可以引起有意識的夢，這是造成睡眠階段的原因。
如果你已經為自己設定了 目標 ，如何學習看到自覺的夢想，開始掌握從清醒到睡眠的任何技巧。 能夠像現實一樣在你的腦海中移動，但同時保持靜止，你在醒來的時候學習。 也就是說，一旦你醒來，試著想像和感受周圍發生的事情。 例如，假設你手中有一個熟悉的物體 - 一支筆或一個電話，並將意識集中在這件事上。
當你的潛意識可以將數據聚焦在一個熟悉的物體上，並將信息傳遞到有意識的區域時，你會感覺到筆。 然後嘗試“感受”它並想像與物體發生的一切。
在你設法掌握潛意識並操作無形物體之後，嘗試移動到另一個房間。 盡可能精確地想像你的房間裡發生了什麼，然後是下一個 - 地毯上的圖案是什麼顏色的，什麼是時鐘的手，它們是如何移動的，窗簾如何搖擺等等。 逐漸地，你將學會認識睡眠的不同主題並移動到任何距離，播放不同的情況。