有一種說法是“水就是生命”，它很準確地反映了適當營養原則之一的本質：為了健康，你需要喝很多東西。 建議每天至少使用兩升流體使用營養師。 但專家們立即規定：不要喝蘇打水和咖啡，最好讓它成為純淨水。 但其他健康 減肥飲品 並不禁止，例如，綠茶或鮮榨蔬菜汁會有很好的幫助。 此外，最有用的飲料類別包括牛奶，只有低脂和巴氏滅菌的酸奶產品：開菲爾，發酵乳，酸奶。
還有哪些其他飲料有用？
最有用的飲料之一是草藥湯劑，其成分可以根據目的，某些草藥的特性，個人喜好進行選擇。 這可以是單一收集，例如，來自薄荷或洋甘菊。 這種茶完美地平靜，清潔腸子，改善身體的一般狀況等。 但最好將不同的草藥混合在一起，那麼這種煎劑的效果就會更明顯。
此外，營養師建議在飲食中加入生薑茶 ，臀部湯，狗豆漿，檸檬汁礦泉水。 但是什麼樣的飲料是最有用的，絕對不可能說。 每個人都可以單獨為自己決定。
有用的酒精飲料
長期以來，酒的好處和危害一直是激烈的爭論。 一般來說，營養學家建議避免飲用含酒精飲料。 只能用於藥用酒精酊劑或非常高品質的葡萄酒，在我們的普通商店幾乎從不發生異常。 但即使在這種情況下，你也應該限制自己每星期幾次喝幾杯酒。